在肿瘤治疗的领域中，有一个日益受到关注的概念——“前康复”。

或许您是第一次听到这个名词，但它对于肿瘤患者的治疗和康复有着至关重要的意义。

肿瘤治疗前的 2 - 8 周，是进行“前康复”的黄金时期。

“前康复”指的是在手术、放疗和化疗等主要治疗手段之前开展的一系列康复训练。

它并非只针对特定的患者群体，而是适用于所有的肿瘤患者，尤其是对于老年患者、基础功能状态差的患者、营养不良的患者、即将接受高强度肿瘤治疗的患者以及手术切除范围较大的患者，“前康复”的意义更为重大。

那么，“前康复”具体能带来哪些好处呢？

首先，通过在肿瘤治疗前的运动训练，可以显著提高患者的生理应激能力。想象一下，身体就像一个准备迎接大战的军队，经过训练，它能更从容地应对即将到来的挑战。心肺功能的增强，让氧气和养分能够更高效地输送到身体的各个角落，为细胞提供充足的能量。关节灵活度和肌肉顺应性的改善，使得身体的运动更加自如，减少了因治疗导致的关节僵硬和肌肉萎缩的风险。

更为关键的是，“前康复”能够优化免疫功能。免疫系统是身体的“卫士”，强大的免疫系统可以更好地识别和消灭肿瘤细胞，同时也能降低感染等并发症的发生几率，从而提高患者对肿瘤治疗的耐受能力，为顺利完成治疗打下坚实的基础。

当治疗结束后，“前康复”所带来的益处还会持续发挥作用，促进身心的全面康复，提高生活质量，让患者更快地回归正常生活。

在具体的实践中，肿瘤治疗前，建议患者每周进行 150 分钟中等强度的体力活动，例如快走、骑自行车；或者 75 分钟较大强度的活动，如跑步、游泳等。同时，每周至少有 2 天要进行涉及主要肌肉群的抗阻活动，像是俯卧撑、平板支撑、哑铃训练等。

当然，这些活动都应该在专业康复师的指导下，根据个人的身体状况和肿瘤类型进行科学合理的安排。

需要强调的是，“前康复”不仅仅是身体上的锻炼，还包括营养支持、心理调适等多个方面。患者在治疗前应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，为身体提供修复和再生所需的营养物质。

心理上，要积极面对疾病，保持乐观的心态，家人和朋友的支持与鼓励也是不可或缺的。

总之，“前康复”是肿瘤治疗中的一个重要环节，它为患者在治疗道路上点亮了一盏明灯，引领他们走向更好的治疗效果和康复之路。

让我们重视“前康复”，为肿瘤患者的未来创造更多的可能！

如果您或您身边的人正在面临肿瘤治疗，请不要忽视这一关键的准备阶段，积极与医生和康复师沟通，共同制定个性化的“前康复”方案，为战胜肿瘤增添有力的砝码。