孩子缺乏专注力，上课容易开小差，写作业时，注意力不集中，做事情三心二意，孩子的专注力要从小培养，是在成长过程中逐渐养成的，孩子专注力不够，可以通过以下方式培养：

1. 创建有序的环境：给孩子提供一个整洁、无干扰的学习空间，减少分散注意力的因素，如电视、手机、玩具和嘈杂的声音。

2. 制定固定作息日程：建立规律的日程表，包括学习、休息和玩耍的时间，帮助孩子形成习惯性地集中精力时段。

除此之外，通过一些认知游戏与活动，也能有效地培养孩子专注力。

主要有以下几种：

1、使用益智游戏：让孩子放下手机，以益智游戏代替手机游戏，可使用拼图、迷宫、记忆匹配等认知训练游戏，这些活动需要高度集中的注意和思考，有益于大脑的发展。

2、培养阅读习惯：每天预留出阅读时间，让孩子安静的阅读，初期可以选择图画书或短篇故事，让孩子产生阅读兴趣，随着孩子长大，逐渐转向更长的文字内容。

3、学会冥想练习：冥想是专注力训练的一个有效方法，大人孩子都适合。通过简短的冥想或呼吸练习可以帮助孩子学会控制思绪，使精神更加集中。

4、加强体育运动：定期的身体锻炼不仅对身体健康有利，也有助于提高专注力和自控力。

在培养专注力时，需要注意的技巧与策略：

1.分解任务：将大任务拆分成若干小部分，每完成一小步就庆祝一下，避免因任务庞大而感到沮丧。

2. 设定目标：与孩子一起设定短期和长期目标，鼓励他们为了达成目标而集中精力。

3.定时器辅助：使用计时器，每次专注于一项任务一段时间，然后短暂休息，这种方法称为番茄工作法，适合各种年龄段的孩子。

4.父母模范作用：父母应当展现出自己集中注意力的样子，比如专心阅读、工作时不被打扰，给孩子树立好榜样。

5.积极反馈：当孩子展现专注行为时，给予及时的认可和鼓励，增强他们的自信。

通过以上方法，可以帮助孩子逐步提高专注力，为未来的学习和生活打下坚实的基础，培养专注力的方法不难，难的是坚持和执行，父母需要有决心去协助孩子，坚持一段时间，自然会有收获。

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