不妄作劳是不要运动过度吗？

​《黄帝内经》中讲：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而终其天年，度百岁而去。

​张其成大师把不妄作劳解读成不过度运动，我认为并不是否正确，当然这里面应该包括不过度运动的方面，但不全面，是不是解读为不过度劳动更为精确？这是因为从黄帝开始的几千年里，中国都是一个农业社会，所以绝大多数人都是要干农活的，而干农活是一项非常消耗体力和精力的劳动，尤其在农业技术和工具不发达的时代，这些对于在农村干过农活的人都是深有体会的，尤其农忙季节，一天农活下来，绝大多数人都会精疲力竭，直不起腰，这种强度的劳动对于养生而言肯定是不友好的。

​所以还原到当时黄帝和岐伯之间对话的时代背景，我更倾向于认为不妄作劳的本意是不要过度劳动。

​即使到后来，乃至于今天，劳动的内容在扩大和延伸，不但是体力劳动的内容得以增加，而不仅是是农业劳动，同时也存在脑力劳动。

​过度的脑力劳动也会让你身体处于极度的疲劳状态，长期下去，也会对身体造成不可逆的损害。

​所以不妄作劳我认为解读为不过度劳动更合适，不管是体力劳动还是脑力劳动，从养生的角度，都应该适可而止。