年少时，总觉得生活像是一道填空题，每个空都要认真地写上答案，每场聚会都要赴约，每个人的期待都要满足。

人到中年，才发现这世界永远有填不完的坑、答不完的问卷。走着走着，54岁的我突然顿悟，余生最好的活法，是懂得对这个世界说一句：“——我不要了。”

说来有些荒谬，人越活越精，竟最后把人生活成了“减法”。可没想到，这样反倒轻松、踏实，甚至久违地感到了一点点幸福。

一、“我不要”，不是放弃，而是明智地选择

以前，怕错过机会，看见什么都想抓；看谁都想取悦。孩子叛逆，我忍着脾气换着花样哄；职场道不相同，也咬牙妥协。可越拎不清自己的底线，越容易被别人牵着鼻子走。

现在想明白了，“我不要”不是自暴自弃，而是在纷繁复杂的世界里，主动筛选、为自己松绑，不再用别人的宿命来折磨自己。

你发现没有？ 有些饭局，不参加也没什么； 有些关系，不联系也淡不了什么。

人这一生，不可能满足所有人的期望，更不能活在别人的眼光里。蒋勋说：“真正的成熟，是学会温柔地拒绝。”

余生，给自己腾点位置，让内心一亩三分地都长满鲜花，比整天费力讨好来得实在。

二、我不要再过于在意别人怎么说

人的嘴，最难堵，何况是那些爱评头论足的人。年轻时每听一句闲言碎语，心就跟着疼一下。

可走过半生后，你会明白：“你再好，也有人挑刺；你不够好，更不会被全世界喜欢。”没有必要一边累死累活，一边还活在各种评价里。

你可以不完美，可以偶尔懒一点、慢一点。春晚有句老话：“做人嘛，最重要是开心！”笑着过日子，就是最大的胜利。

不必用别人的尺子量自己，太阳每天都照常升起，照耀的是自家后院。

三、我不要无休止地操心和委屈

上有老，下有小，中间还有飘忽的房贷车贷，多少中年人早已习惯了默默撑起一个家。

可是，有句话说得好：“生活哪有容易二字，撑得起叫担当，倒下去就是正常。”谁都不是铁打的，总得抽空补补漏洞，舔舔自己的伤。

别再拿自己的健康、情绪，做别人的替罪羊。该睡觉就睡，该休息就歇，该撒娇就撒娇。你扛下了全世界，没有人会给你颁发英雄奖章，但肩膀上的担子一定越扛越重。

余生“我不要”太多的自我消耗，也无需去证明什么。时间是最公平的，累了就停一停，别怕被人说什么，那不过是别人的舌头和你的脊梁，没必要捆在一起过日子。

四、我不要奢望事事圆满

后知后觉地理解“世事无常”四个字。没什么事能完全如愿，婚姻偶尔有磕绊，亲子关系也不是总是温馨如水，单位里更难遇到百分百满意的老板和同事。

可正因为不圆满，才让人学会了接受——那句“人生没有完美”的老话，乍一听像鸡汤，其实是道理。“你失去的都会以另一种方式归来”，有时候只要心态对了，遗憾也是一朵花。

所以啊，剩下的时光，只想温柔地抱住自己，看淡遗憾，拥抱当下。有烟火气的日子，比华丽的理想更值得珍惜。

五、我不要在意年龄，勇敢去热爱生活