。#爱喝精酿的一万个理由##我给父母送祝福##创作挑战赛六期##跟着诗词赏秋景#
台湾一名20岁男大学生，平时在外地求学，自己租房住。清明放假5天，他因为沉迷于网络游戏，都没有回家。家长赶到他所在的出租屋，屋内的场景让人一时无语：满地的外卖盒、食品包装袋、空饮料瓶，杂乱无章、臭气熏天。
而男大学生则躺倒在浴室里，左半身已瘫痪，送医院抢救后才保住命。沉迷手机、纵欲过度的他，被诊断是脑出血。这个时代，有太多年轻人，放纵着自己过度的欲望。
看过这样一条朋友圈，感到扎心不已：“我24岁，没有目标，没有理想。每天上班没激情，下班抱着垃圾食品玩手机。不想社交，不爱运动，体重飙升，颜值掉线。碌碌无力，每天都很焦虑，卡里只有个位数。我终究活成了自己曾经讨厌的样子。”
这一切都是因为无法管理自己，做不到自律。自己健康有害；喜欢垃圾食品，便毫无节制地吃，即使明知道有害身体健康，喜欢熬夜，便每天敷着面膜熬到2、3点，即使严重影响第二天的工作效率；喜欢追剧刷短视频打游戏，便没日没夜地玩，最终把自己的身体搞垮。
心理学上有个词，叫“饿老鼠效应”，指的是：适当节制，发展良好；过度放纵，早衰短命。
科学家做过一个实验，那些食物过度充足的老鼠，往往寿命短暂，行动迟缓；而那些食物不足、适当饥饿的老鼠，却寿命翻了一番，且行动快捷、机能良好。月满则亏，水满则溢。所谓自由，从来都不是随心所欲，而是自我主宰。
