01

繁忙的28号诊室

10月8日，十一国庆假期后的第一天，孩子返校，家长返岗，一切本应有条不紊地进行。但是，在河南省儿童医院郑东院区儿童保健科心理门诊28号诊室外，却排队等候着许多家长和孩子，他们请假就诊，似乎察觉“出了问题”但是又不知道“哪里”出了问题。

他们希望在心理门诊得到答案和治疗。

02

困在“学业”里的孩子们

“还差一篇作文没写完，就不想去上课了。”

“假期结束之后，上学困难，哭闹不止，这该怎么办... ...”

“孩子已经两周没上学了，既不想上学，也不想做心理治疗。”

“医生，需要开一张建议休学的证明。”

来到诊室的孩子多是上学“困难户”，有的在家休学数周，有的已经一两年无法走进校园。提起学校、课堂，他们表现出紧张、回避、抗拒、恐惧。成绩不理想、作业完成有困难、校园中遇到了不愉快的经历... ...这都会让他们感到不适，产生“厌学”的情绪。

家长既关切又焦急，孩子或麻木或悲伤，面对不同个体，叶蓓循循善诱，耐心询问沟通，并结合学习能力测评、情绪评估及各项检查结果，做出判断，对症治疗。

焦虑、抑郁、躯体化等症状... ...当这些诊断出现在几岁、十几岁的孩子身上时，还是让人感到揪心。这让人不免疑惑，上学的年纪，应该没有烦恼才对。

他们遭遇了什么，为何“厌学症”“焦虑症”“抑郁症”频频找上青少年？

叶蓓表示，近年来，青少年儿童出现心理疾病的情况变多，集中在厌学症、焦虑症、抑郁症等疾病。孩子出现这些问题与个体差异、家庭环境、学校教育等息息相关。越来越多的家长会主动关注孩子的心理健康状况，也会寻求专业的治疗，这是很积极的应对措施。

03

世界精神卫生日

“共建共治共享，同心健心安心”

2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年活动主题是“共建共治共享，同心健心安心”。

为普及心理健康知识，提高青少年儿童的心理健康素养，医院儿童保健科心理门诊副主任医师叶蓓通过线上开展讲座，主题是：《积极心理学浅析》。

通过介绍积极心理学及其应用、主观幸福感、心理韧性等内容，提升儿童及家长应对心理问题的能力，引导大家正确对待挫折，提升幸福感，健康成长，快乐生活。

叶蓓介绍，日常生活中，孩子可以通过学习使用积极心理学，面对困难，完成挑战，实现自我成长。

1.提升主观幸福感

主观幸福感是人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释在头脑中进行怎样评价。

2.增加心理韧性

心理韧性是一种个体在危险环境中能够不断适应的动态发展过程。面对严重威胁时，个体适应与发展仍然良好。它是个人的一种能力或品质，是个体所具有的人格特质。有些人天生坚韧，有些人则需要后天培养。

培养孩子积极应对挑战。把困难和压力看做是一种机会，如果成功克服或应对，就能带来好的结果。让孩子自己获得锻炼和成长。

相信自己能够控制局面。在压力情境中能够做出恰当的行动方案。

培养孩子应对特定困难的积极态度与坚定信念。培养孩子的自信。

专注完成自己的任务，不拖延、不退缩。

3.使用积极心理学

通过设定锚定物、自我谈话技术、运用想象，帮助自己建立积极心理行为，应对困难，感受快乐与幸福。

锚定技术：锚定物是指某种能够触发积极情绪的东西，锚定技术的目的是要使用触发物件唤起积极的情绪反应。借助一个小物件（如手链）和满足、快乐等积极情绪建立联结，通过触摸手链，引发积极的情绪反应。

自我谈话技术：用积极正向的语言暗示自己，例如，“就算我偶尔犯错，别人也不会一直在意的”“事情往往没有我想的那么糟糕,坏心情唯一的作用就是让我现在不开心”“车到山前必有路、柳暗花明又一村”。

想象的重要性：通过想象，创建一个自己期待成为或期待实现的画面。

儿童心理健康及精神卫生需要全社会共同关注，个人、家庭、学校和社会应参与进来，共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提高孩子的心理健康素养。

儿童保健科提醒广大家长，关注儿童情绪变化。当孩子出现厌学、分离焦虑、社交恐惧、抑郁症、强迫症等情绪障碍时，要重视并采取积极的干预措施，帮助孩子放松心情，营造良好心理环境。必要时，寻求精神心理专科医生的帮助。

印度诗人、哲学家泰戈尔说：“教育的目的应当是向人类传送生命的气息。”生命是美好且脆弱的，需要家长和孩子共同积极、精心、科学地呵护，才能在心灵的沃土上开出绚烂的花朵。

专家简介

叶蓓

副主任医师

心理学硕士，国家二级心理咨询师。

擅长儿童青少年抑郁、焦虑、强迫等心理行为障碍，亲子关系不良、厌学等心理行为问题，孤独症、多动症、抽动症等发育行为疾病的诊断及治疗。长期从事儿童青少年心理行为障碍的诊断、治疗及科研工作，擅长以上问题的心理治疗如沙盘游戏治疗、家庭治疗等。

坐诊时间：每周二、周三、周四、周六

坐诊地点：郑东院区

宣传科 郭晨晨/文

张鉴伊/排版

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