在人的一生中，难免会遇见不顺与挫折。有的人轻描淡写，一笑了之；有的人却满腹牢骚，总觉得世界亏欠了他。

“人生不如意事常 八九 ，可与人言无二三。”怨气从来不是一时的情绪，而是藏在心底的一团阴霾，静静腐蚀着我们的生活、心情与人际。

一个人有没有怨气，其实一眼便知。细看身边，总能发现那些怨气重的人，往往都有几个鲜明的特征。

1. 爱抱怨，习惯“向外找原因”

“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”爱抱怨的人，仿佛永远活在自己的乌云下。

出了小状况，怪别人不帮忙；工作受挫，怨同事不配合；家庭琐碎，怪爱人不理解。

生活一旦遇见不顺，他们很少反思自己，第一反应总是“是谁让我这样”。抱怨之所以让人上瘾，是因为把问题都推给了别人，内心会暂时获得解脱。

但时间久了，别人只会离你越来越远，机会也渐渐关上了门。正如《增广贤文》所说：“逢人且说三分话，未可全抛一片心。”若总对外界存满怨气，人与人之间就像隔了道无形的墙，再想靠近也难。

2. 心态消极，总喜欢“放大痛苦”

古人说：“世上本无事，庸人自扰之。”怨气重的人，见不得生活里的小晦气。明明只是件小事，在他们眼中便成了天大的麻烦。

心里稍有不顺，便不停加戏，翻来覆去想上百遍，把自己裹在“受害者”角色里甘之如饴。职场没被重用，怀疑领导有私心；家人提醒两句，就自觉委屈到极点。

悲观的滤镜一旦戴上，日子便只剩下灰色。其实，好多人活得累，往往不是外界给的压力，而是自己过度与情绪较劲。会过日子的人懂得雨过天晴，情绪坏也能自我调节，而怨气中人总陷在昨天出不来。

3. 极易情绪化，难以控制脾气

“怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。”怨气积压太久，最容易通过脾气泄出来。哪怕一点小事波及到自己，也可能发作，甚至“鸡毛蒜皮都要吵一场”。怒火不过三秒，遗憾却能带上一生。

习惯陷在负面情绪里的人，往往脆弱又敏感。别人的一句无心之言，TA能记好多年；哪怕事情早已过去，旧账翻起来比谁都快。

这种暴躁、不可控，只会让关系变得越来越糟糕。其实现实生活中，没人愿意陪一个“黑洞”同行，长此以往，只剩自己被怨气困住。

4. 难以感恩，总是盯着缺失和不足

“知足常乐，不知足者常忧。”怨念深的人，很少看到自己拥有的美好。他们只在意生活里没有什么，忽略了那些已经具备的温暖。

别人帮助是应该，没帮就耿耿于怀；身边亲友默默付出，也并不放在眼里。嘴上说“为什么只有我这么苦”，心里却忘记了命运早已悄悄赠送过许多好运气。

其实没有谁的生活十全十美，能一边拥有一边感恩，才是真本事。想一想，小时候哪怕一根糖葫芦也能高兴半天，如今拥有那么多，却总盯着不如意的地方，那些当年的小欢喜反倒成了遥不可及。