平报融媒记者 朱江淼

万家团圆迎中秋，四海欢腾庆国庆。9月16日，卫东区市场监管局发布饮食安全消费提示，提醒公众注意饮食安全与营养健康，营造“双节”良好的消费环境。

科学选购假日礼品。中秋节走亲访友自然少不了月饼。市场上不同品牌月饼琳琅满目，消费者购买月饼时要选择正规、信誉度良好的大型商场、超市或网络购物平台，仔细留意包装是否完好，有无生产厂家名称、生产日期、保质期等食品安全相关信息。建议消费者购买简约包装月饼，抵制过度包装，营造绿色消费的良好社会氛围。

主动践行“光盘行动”。双节期间，家人团聚，外出就餐成为常态。消费者应选择环境整洁、卫生条件好、证照齐全的餐饮单位就餐。树立正确消费观，根据就餐人员数量、实际需求合理点餐，就餐提倡使用公勺公筷，鼓励分餐。减少食物浪费、餐后打包，主动践行“光盘行动”。月饼虽然美味，但食用月饼要因人而异，糖尿病、高血压、高血脂等特殊人群，即使是食用 “无糖月饼”，也要严格控制食用量，不可多吃。

居家用餐膳食营养健康。在阖家团圆之际， 要增强节约意识，根据家庭就餐人数确定食材量和制作量，既保证新鲜又避免浪费。如果确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。要注重膳食的合理搭配，日常饮食应食物多样、荤素搭配、蛋奶兼顾、果蔬充足，保证各类营养素的均衡供给。

依法维护自身权益。消费者在购物、就餐、旅游等消费过程中，一旦发生消费纠纷，应及时与商家协商，若协商不成或发现食品生产经营单位存在食品安全问题，可通过拨打电话12315进行投诉，依法维护自身合法权益。

编辑：王晓鹤

校对：沙星海