在数字化沟通时代，孩子接触到的信息繁杂多样，这可能导致他们的逆反心理增强。强烈的逆反心理会影响孩子与家长、老师之间的关系，也不利于孩子的健康成长。那么，如何解决这个问题，建立有效的沟通呢？

“沟通是人与人之间思想与感情传递和反馈的过程。” 良好的沟通是化解逆反心理的关键。孩子逆反心理强可能表现为对家长和老师的话不听从、故意唱反调或者对正常的教育产生抵触情绪。这可能是由于孩子渴望独立、受到网络不良信息影响或者与家长、老师的沟通方式不当等因素造成的。

要建立有效沟通，首先要尊重孩子的想法和感受。“尊重是沟通的起点。” 家长和老师要把孩子看作是一个独立的个体，而不是附属品。在与孩子沟通时，要认真倾听他们的观点，不要轻易打断或者否定。例如，当孩子提出一个不同的意见时，即使这个意见看起来不太合理，也要先表示理解，然后再与孩子进行讨论。

采用平等的沟通方式也是化解逆反心理的重要策略。“平等是沟通的基石。” 与孩子沟通时，不要以居高临下的姿态进行，而是要与孩子处于同一水平线上。可以用朋友般的语气与孩子交流，例如说 “我们来一起商量一下这个事情吧”，而不是 “你必须按照我说的做”。这种平等的沟通方式能够让孩子感受到被尊重，从而更愿意与家长或老师进行沟通。

选择合适的沟通时机和环境也非常关键。“时机和环境是沟通的重要因素。” 不要在孩子情绪激动或者在公共场合对孩子进行批评教育。可以选择孩子情绪比较稳定、比较放松的时间，如饭后散步时或者在孩子的房间里进行沟通。这样的时机和环境能够让孩子更容易接受沟通内容。

通过积极的反馈来增强沟通效果也是一种有效的方法。“积极反馈是沟通的润滑剂。” 当孩子表达自己的想法时，要给予积极的回应。例如，当孩子讲述自己在学校的经历时，可以说 “听起来很有趣呢，你能和我多说说吗？” 这种积极的反馈会让孩子感受到自己的话被重视，从而鼓励他们继续与家长或老师交流。

此外，利用数字化工具进行沟通也是新策略。“数字化工具是沟通的新手段。” 在这个时代，孩子对数字化工具比较熟悉。家长和老师可以利用手机、电脑等设备与孩子进行沟通。例如，通过微信发送温馨的话语、有趣的图片或者视频等，拉近与孩子的距离。同时，也可以通过一些适合孩子的教育 APP，与孩子进行互动学习和沟通。