当孩子出现注意力不集中、肢体协调性差、语言表达迟缓等问题时，很可能是感统失调在作祟。感觉统合失调并非是孩子故意调皮，而是大脑无法有效整合来自身体各感官的信息，导致其在学习和生活中表现出种种异常。面对这一状况，家长不必焦虑，通过一些简单有趣的家庭游戏，就能帮助孩子改善感统失调问题。接下来为大家介绍三个在家就能轻松开展的游戏，助力孩子在欢乐中提升感统能力。
一、平衡木行走：锻炼前庭觉与平衡感
前庭觉在感觉统合中起着至关重要的作用，它就像身体的 “导航仪”，负责维持身体平衡、感知头部位置变化。而平衡木行走游戏，是锻炼孩子前庭觉和平衡感的有效方式。
家长可以利用家中的资源，制作简易 “平衡木”。例如，用胶带在地板上粘贴出一条宽度约 10 - 15 厘米的直线，或者将家中的地垫拼接成一条窄道，模拟平衡木。游戏开始前，先让孩子在 “平衡木” 旁进行简单的热身活动，活动脚踝、膝盖等关节。
游戏过程中，鼓励孩子双脚交替沿着 “平衡木” 缓慢行走。起初，孩子可能会走得摇摇晃晃，甚至容易偏离 “轨道”，这时家长可以站在孩子身旁，给予适当的保护和引导，比如伸出双手在孩子身旁做保护状，但尽量不要直接触碰孩子，让孩子自主保持平衡。同时，引导孩子抬头挺胸，目视前方，有助于更好地维持身体平衡。为了增加游戏的趣味性，可以设置一些小任务，如让孩子手中拿着一个小玩具，在行走过程中不能让玩具掉落；或者在 “平衡木” 的终点放置一个小目标物，让孩子走到终点后将目标物拿起。
随着孩子能力的提升，逐渐增加游戏难度。可以将 “平衡木” 的宽度变窄，或者改变 “平衡木” 的形状，如设计成弯曲的路线；还可以让孩子在行走过程中完成一些简单的动作，如拍手、数数等。通过反复练习，孩子的前庭觉系统得到充分刺激，平衡能力会逐渐增强，注意力不集中、易摔倒等感统失调问题也能得到有效改善。
二、抛接球游戏：提升手眼协调与反应能力
手眼协调能力是感统能力的重要组成部分，它涉及视觉和触觉信息的整合与处理。抛接球游戏能够有效锻炼孩子的手眼协调能力和反应速度，对改善感统失调有着显著效果。
准备一个大小适中、质地柔软的球，如海绵球、毛绒球或小皮球。游戏开始，家长和孩子面对面站立，保持适当的距离，起初距离可以较近，随着孩子能力的提高再逐渐拉开距离。家长先将球轻轻抛向孩子，引导孩子用双手去接住球，然后再让孩子将球抛回给家长。在抛球过程中，提醒孩子注意观察球的运动轨迹，提前做好接球准备。
为了增加游戏的多样性和挑战性，可以改变抛球的方式，如上下抛、左右抛、高抛、低抛等，让孩子根据不同的抛球方向和高度做出相应的反应。也可以和孩子进行计数比赛，看在一分钟内两人能够成功接住多少次球；或者设定一定的接球次数目标，如连续接住 10 次球就算获胜，获胜者可以获得一个小奖励，以此激发孩子的游戏积极性。
在游戏过程中，孩子需要不断地调整手部动作和身体姿势，以准确接住球，这一过程能够强化大脑对手部肌肉的控制能力，促进视觉和触觉信息的有效整合。长期坚持玩抛接球游戏，孩子的手眼协调能力会得到明显提升，写字歪扭、动手能力差等感统失调表现也会逐渐减少。
三、触觉刷游戏：改善触觉敏感与迟钝问题
触觉是人体分布最广的感觉系统，触觉敏感或迟钝都会影响孩子的感统发展。触觉刷游戏通过对孩子皮肤的刺激，能够调节触觉系统的敏感性，帮助孩子更好地感知外界信息。
准备一把专门的触觉刷，其材质柔软，不会对孩子皮肤造成伤害。游戏开始前，先让孩子了解游戏的目的和过程，消除孩子的紧张和抵触情绪。可以先从孩子较为容易接受的部位开始，如手臂、背部，轻轻用触觉刷进行刷动。刷动的力度要适中，以孩子感觉舒适为宜，按照从上到下、从左到右的顺序有节奏地进行。
在刷动过程中，与孩子进行互动交流，询问孩子的感受，如 “感觉痒不痒呀”“这样舒服吗”，让孩子逐渐适应触觉刺激。随着孩子对触觉刺激的适应，可以逐渐扩大刷动的范围，包括腿部、脚部、腹部等部位，但要注意避开孩子特别敏感或抗拒的区域。除了单纯的刷动，还可以设计一些有趣的玩法，如用触觉刷在孩子身上 “画图案”，让孩子猜猜画的是什么；或者和孩子玩 “触觉寻宝” 游戏，将一些小物品藏在孩子身上不同的部位，然后用触觉刷引导孩子找到这些物品。
对于触觉敏感的孩子，通过触觉刷游戏可以帮助他们逐渐降低触觉的敏感性，减少对触摸的过度反应；而对于触觉迟钝的孩子，适当的触觉刺激能够唤醒他们的触觉感知，提高触觉的敏锐度。坚持进行触觉刷游戏，孩子在触觉方面的感统失调问题将得到有效缓解，在日常生活中也能更好地适应各种触觉刺激。
感统失调并不可怕，通过这三个简单的家庭游戏，家长就能在家中帮助孩子进行有效的感统训练。在游戏过程中，家长要保持耐心，根据孩子的实际情况调整游戏难度和方式，给予孩子充分的鼓励和支持。相信只要坚持下去，孩子的感统能力一定会得到提升，逐渐克服感统失调带来的困扰，健康快乐地成长。#顶瑞2025夏季创作##创作挑战赛八期#
