人活着，谁不想要一份轻松自在？

可现实往往是，年龄长了，心头压着的石头却好像更多了，日子越过越觉得有点累。

但你发现没，总有那么些人，他们好像逆着来，日子越过越轻快，眉宇间都是舒展。为什么？

不是他们运气特别好，也不是他们少吃了多少苦，很多时候，是因为他们懂得了给生活做减法，悄悄“戒掉”了这3种让人疲惫的关系。

生活要轻松，得先学会给关系做减法。

01

戒掉“无效社交”

听过一句话：“低质量的社交，不如高质量的独处。”

说白了，就是那些看着热闹，其实对你没啥营养，甚至还暗暗消耗你的圈子和聚会。

有个朋友阿强，前几年特热衷于“混圈子”。

今天陪这个老板吃饭，明天跟那个“大咖”喝酒，手机里存了几百个联系人，微信群更是加了不知道多少。

他觉得这就是人脉，是资源。

可实际上呢？时间花了不少，笑脸赔了不少，钱也没少花，但真遇到点事儿需要帮忙，打一圈电话，要么就是“下次一定”，要么就是含糊其辞。

他自己也累得慌，每天应付各种场面，陪着笑脸说违心话，回到家就觉得心里空落落的。

后来他想通了，把那些可有可无的应酬都推了，微信也清理了不少“僵尸好友”。

周末宁可在家看看书，陪陪家人，或者约上两三个真朋友，喝喝茶聊聊天。

他说，现在感觉清净多了，人也轻松了。虽然看着没以前“风光”，但心里踏实。

是啊，人的精力是有限的，你把它耗在那些虚头巴脑、没啥真情实感的社交上，自然就没力气去经营真正重要的关系，也没时间享受自己的生活了。

清理掉那些消耗你能量却没啥营养的关系，才能给心灵腾出空间，轻装前行。

02

戒掉“攀比之心”

老话说得好：“人比人，气死人。”

很多时候，我们觉得活得累，不是因为自己拥有的太少，而是因为眼睛总盯着别人碗里的。

以前住我隔壁的小夫妻，小两口本来工资不高，但日子过得挺乐呵，周末看看电影，偶尔下个馆子，也挺滋润。

后来，对门老王家换了辆二十多万的车，他们心里就开始不平衡了。

老婆天天在老公耳边念叨：“你看人家老王，多有本事。”老公听多了也烦，心里憋着一股劲儿，琢磨着怎么赶紧也“升级”一下，不能被人比下去。

为了那点面子，俩人省吃俭用大半年，又找亲戚朋友借了点，硬是贷款买了辆差不多的车。

结果车是有了，但每个月沉重的车贷压得他们喘不过气，以前下馆子的次数没了，看电影也舍不得了，脸上的笑容也少了。

你说这图啥呢？

别人的风光，可能是你没看到的辛苦换来的；别人的拥有，不一定就适合你。

总盯着别人，拿别人的标准来要求自己，就像踮着脚走路，能不累吗？

幸福从来没有统一的标准答案。

戒掉那颗总爱跟人比较的心，安安稳稳过好自己的小日子，你会发现，轻松和满足，其实一直都在手边，只是以前没看见。

03

戒掉“讨好模式”

你身边有没有这样的人，或者你自己是不是也这样：

总是不好意思拒绝别人，哪怕心里一百个不愿意；

特别在意别人的看法，别人一句无心的话，能让你琢磨半天；

习惯性地委屈自己，成全别人，总想让所有人都满意。

这种“讨好型人格”，活得最累。

我表妹就是个典型的“老好人”。

同事让她帮忙打印个文件，明明自己忙得焦头烂额，她也不好意思说“不”；亲戚让她周末帮忙带个孩子，她其实早就计划好要休息，但还是硬着头皮答应。

然后自己的事儿一拖再拖，常常加班加点，心里还觉得特别憋屈，觉得大家都不体谅她，把她当软柿子捏。

有一次她生病住院，才发现，那些平时麻烦她最多的人，连个问候的短信都没有，反倒是以前被她“拒绝”过几次的一个同事，给她带了水果来看她。

她才慢慢明白，一味讨好，换不来真正的尊重和关心。真正心里有你的人，不会舍得让你为难。

别总想着取悦全世界，你不是人民币，做不到人人都喜欢。

守住自己的边界，尊重自己的感受，拒绝不合理的要求，才能把消耗在别人身上的精力，收回到自己身上，活得不累。