俗话说“不到冬至不寒，不到夏至不热”，不知不觉夏至就要到了，它是二十四节气中的第10个节气，也是夏季的四个节气。夏至可不是夏季要结束了，而是真正的开始。因为夏至过后太阳正午的时间逐渐降低，气温也开始变的一天比一天热。


夏至是农耕时代的产物，从古到今一直备受人们重视，而且夏至一直被人们称为“四时八节”。每逢这一天，民间就会举行盛大的拜神祭祖仪式。

夏至不仅是代表着天气的变化，同时也告诉人们饮食起居需要做出改变了。夏至将至，牢记“1要洗，2不吹，3多吃”，这并非迷信，别忘记告诉家人。

1要洗
夏至过后气温瞬间升高，南北方此时雨水也多了起来，高温加上雨水后就形成了典型的“湿热交蒸”，这种气候是又闷又热，即便白天没有太阳，也显得非常热，人们出门后稍微走上几步，就感觉浑身是汗，运动或者体力劳动就更不用说了。


所以夏至过后每天要适量的洗澡，但此时记住凉水澡不用洗，要选择温水洗澡，温水洗澡不会刺激毛孔，同时还会舒张血管，让人会变得更加舒服。同时温水洗澡能溶解皮脂和汗液中的污垢，清洁力适中且不破坏皮肤屏障。

2不吹
夏至过后由于天气比较热，无论是单位还是家庭大家都会开空调，毕竟现在的天气实在太热了。大家往往空调一开就是很久时间，而且一些人为了瞬间凉快，总是对着身体吹，感觉这样实在太爽了。