顶端新闻记者 杨益莹

在这个快节奏、高压力的时代，我们常常用“年轻就是资本”来自我安慰，熬夜加班、快餐外卖、缺乏运动……

但你知道吗?一个令人震惊的事实正悄然逼近，脑卒中(中风)这个以往被视为“老年专利”的疾病，如今正以惊人的速度向年轻人伸出魔爪!

脑卒中年轻化，不是危言耸听!

10月29日是第19个世界卒中日。上午9点，河南省人民医院脑血管病医院开展了脑卒中防治大型义诊宣教活动。34名医护专家齐聚河南省人民医院门诊东区广场，为市民带来了一场关于脑卒中防治的健康科普盛宴。

卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。

河南省人民医院省脑血管病医院副院长、卒中中心主任朱良付表示，脑卒中呈现年轻化趋势，在门诊曾遇到过34岁男性患者中风两次的情况。“一人中风，全家瘫痪。所以每个人应该重视健康，预防中风，从自己做起。”

在义诊活动现场，医护人员借助生动形象的宣传海报和详尽实用的脑卒中健康宣教手册，向前来咨询的患者和家属深入浅出地普及了卒中防治的知识。

一位前来咨询的市民表示：“通过这次活动，我对脑卒中有了更深入的了解，也学到了很多实用的防治知识。我会更加注意自己的身体健康，定期进行体检。”

卒中的预防

卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

(一)日常生活行为注意事项。

1.坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活;

2.清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐;

3.克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等;

4.防止过度劳累;

5.保持情绪平稳;

6.关注气候变化，及时采取保护措施;

7.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

(二)有相关疾病的患者重点注意事项。

1.高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物;

2.高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物;

3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖;

4.心脏病(包括心房颤动)患者，应控制心脏病相关危险因素。

如何快速识别卒中 

推荐“BEFAST”口诀或“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。

(一)“BEFAST”口诀。

“B”是指平衡(Balance)，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难;

“E”是指眼睛(Eyes)，突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙;

“F”是指面部(Face)，面部不对称，口角歪斜;

“A”是指手臂(Arms)，手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧;

“S”是指言语(Speech)，说话含混、不能理解别人的语言;

“T”是指时间(Time)，时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。

(二)“中风120”口诀。

“1”代表“看到1张不对称的脸”;

“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”;

“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120。

发生卒中怎么办

无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。

在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血;二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。

卒中后遗症的康复治疗

约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。

康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。

卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。