“耐心和持久胜过激烈和狂热。” 专注力是孩子学习和成长过程中至关重要的能力，而家庭在培养孩子专注力方面有着不可替代的作用。剑桥博士对于此有深刻的见解，那么家庭到底该如何行动呢？

首先，为孩子创造一个安静且简洁的环境是基础。爱默生说：“秩序，是天国的第一条法则。” 家庭环境的秩序感能让孩子更容易集中注意力。孩子学习或玩耍的空间应该避免过多的杂物和干扰因素，比如将电视、游戏机等容易分散注意力的设备放置在其他房间。

房间的布置可以简洁有序，为孩子准备专门的书桌和收纳空间，让他们的学习用品和玩具都有固定的放置位置。这样孩子在学习或专注做事时，不会被周围杂乱的环境所影响，能够更专心地投入其中。

其次，家长要合理安排孩子的生活作息。“生活有度，人生添寿。” 规律的生活能帮助孩子调整状态，增强专注力。保证孩子充足的睡眠是关键，睡眠不足会导致孩子精神不振，注意力难以集中。同时，合理安排饮食时间和学习、玩耍时间，让孩子的生活有条不紊。

例如，每天固定时间让孩子做作业、阅读，这样久而久之，孩子在相应的时间内就更容易进入专注状态。

再者，减少不必要的打扰也极为重要。当孩子专注于某件事时，比如在堆积木或者画画，家长不要频繁地打断他们，询问一些无关紧要的问题或者让他们去做其他事情。

即使到了吃饭或者睡觉时间，如果孩子正处于高度专注状态，可以适当延迟一会儿，让他们完成手头的事情。这种不被打扰的体验能让孩子感受到专注做事的乐趣和成就感，从而更愿意保持专注。

另外，通过一些趣味游戏来锻炼孩子的专注力也是不错的方法。游戏是孩子最容易接受的学习方式，家长可以和孩子玩一些如拼图、搭乐高、走迷宫之类的游戏。

这些游戏需要孩子集中注意力才能完成，在玩的过程中，孩子的专注力能得到锻炼和提高。而且在游戏过程中，家长可以陪伴孩子一起，增加互动和趣味性。例如，和孩子一起比赛拼拼图，激发孩子的竞争意识和专注度。

家长还可以培养孩子一次只做一件事的习惯。“多则惑，少则得。” 有些孩子喜欢同时做几件事，比如一边看电视一边写作业，这看似高效，实则会分散注意力。

教导孩子专注于一项任务，完成后再进行下一项，这样能提高做事的效率和质量。例如，在孩子写作业时，将电视关掉，手机等其他电子设备拿走，让孩子专心完成作业，完成后再安排休息或娱乐时间。

“你要教你的孩子走路，但是，应由孩子自己去学走路。” 在培养孩子专注力的过程中，家长要起到引导作用，但也要让孩子在实践中逐渐掌握专注的技巧。

家庭环境和家长的教育方式对孩子专注力的培养有着深远的影响，通过以上这些方法，为孩子打造一个有利于专注力发展的环境，让孩子在成长过程中能够更好地集中注意力，为他们的学习和未来发展奠定坚实的基础