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喜欢熬夜其实是一种补偿心理
禅心茶味
2024-08-26 07:17:26
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对很多人来说,夜晚是难得的独处时间,可以自在地做自己享受并喜欢的事。由于不想这份快乐结束得太快,就只能把睡眠时间往后延。
国家二级心理咨询师丁思远表示,这其实也在提示,白天你有太多“不得不”做的事,压抑了许多自由和惬意。在有条件的情况下,试着在白天减少一两件不得不做的事,或增加一两件内心想做的事,或在白天定一个时间适当放松,也许就不需要在晚上寻找平衡了。
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