在孩子的成长过程中，遇到困难就退缩逃避是一个让家长揪心的问题。当今社会，孩子们面临的挑战日益增多，而抗挫折能力的缺乏可能会严重阻碍他们的发展。因此，培养孩子的抗挫折能力成为家庭教育和学校教育中至关重要的任务。

“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。” 爱默生的这句话告诉我们，挫折并非完全是坏事，它往往蕴含着成长和发展的机遇。对于孩子而言，挫折是生活的一部分，而如何面对挫折将决定他们未来能走多远。

孩子遇到困难就退缩逃避，原因是多方面的。一方面，现代社会的便利和家长的过度保护让孩子习惯了舒适的环境。他们无需为生活的基本需求担忧，一切都被安排得妥妥当当。在这种环境下成长的孩子，缺乏应对困难的经验，一旦遇到挫折，就会不知所措。例如，有些家长总是代劳孩子的一切事务，从穿衣吃饭到整理书包，孩子没有机会锻炼自己的自理能力，当需要独立面对一些生活中的小困难时，如系鞋带这种简单任务，他们可能因为之前没有尝试过而选择放弃。

另一方面，孩子可能对失败有着过度的恐惧。这种恐惧可能源于家长或老师对成绩和成功的过度强调。在孩子的认知中，失败意味着得不到认可，会让他们产生强烈的挫败感。比如，在学校中，如果每次考试成绩都被作为衡量孩子价值的主要标准，那么那些在考试中失利的孩子可能会害怕再次尝试，因为他们不想再次面对失败带来的负面评价。

培养孩子的抗挫折能力，首先要让孩子正确认识挫折。家长和教育者要告诉孩子，挫折是人生中不可避免的一部分，每个人都会遇到困难，而这些困难是成长的契机。可以通过讲述名人故事来启发孩子，比如爱迪生在发明电灯的过程中经历了无数次失败，但他始终没有放弃，最终成功地为世界带来了光明。这些故事能让孩子明白，挫折并不可怕，关键是要有面对它的勇气。同时，在日常生活中，当孩子遇到小挫折时，家长不要急于帮忙解决，而是要引导他们正视问题。例如，孩子搭积木时城堡倒塌了，家长可以说：“城堡倒了没关系呀，我们可以看看是哪里没搭好，然后重新搭一次呢。”

给予孩子足够的情感支持是培养抗挫折能力的重要环节。当孩子面对困难时，他们需要知道自己不是孤立无援的。家长的鼓励和安慰能给孩子力量，让他们有勇气继续尝试。这种情感支持不是简单地说 “没关系”，而是要真正理解孩子的感受。比如，孩子在比赛中失利后非常沮丧，家长可以抱抱他说：“我知道你现在很难过，你已经很努力了，这次没赢不代表你不好，我们可以从这次比赛中学到很多东西呢。” 这种共情式的表达能让孩子感受到家长的关心，增强他们的心理韧性。

为孩子创造适当的挑战环境也是关键。孩子需要在实践中锻炼自己应对挫折的能力，因此，家长可以根据孩子的年龄和能力水平，为他们安排一些有一定难度但又可完成的任务。这些任务可以是学习上的，如解一道稍微复杂的数学题；也可以是生活中的，如独自完成一次购物。在孩子完成任务的过程中，他们会遇到各种问题，家长要引导他们自己寻找解决方法。例如，在购物过程中，孩子可能会遇到钱不够或者找不到商品的情况，家长可以在旁边鼓励他们向售货员询问或者重新计算购买的物品，通过这种方式，孩子的抗挫折能力会逐渐得到提升。

培养孩子积极的思维方式对于抗挫折能力的培养至关重要。消极的思维方式会让孩子在面对困难时只看到问题和失败，而积极的思维方式能让他们看到希望和机会。家长可以引导孩子在遇到挫折时，从不同的角度看待问题。比如，孩子在画画比赛中没有获奖，家长可以问他：“你觉得这次比赛你有没有什么收获呢？也许你的画没有获奖，但你在画画的过程中是不是尝试了新的颜色或者技巧呢？” 通过这样的引导，孩子会学会从失败中寻找积极的因素，把挫折看作是提升自己的机会。

此外，要让孩子明白努力的重要性。很多时候，孩子可能会认为成功是天赋决定的，一旦遇到困难，就觉得是自己没有天赋所以无法克服。家长要告诉孩子，努力是成功的关键，即使天赋有限，通过不懈的努力也能取得进步。可以和孩子一起设定目标，并将目标分解成小步骤，让孩子看到通过自己的努力一步步接近目标的过程。例如，孩子想要提高跳绳成绩，家长可以和他一起制定计划，每天增加一定的跳绳数量，当孩子看到自己的努力带来的成果时，他们会更有信心面对困难。

在培养孩子抗挫折能力的过程中，家长和教育者要保持耐心。抗挫折能力的培养不是一蹴而就的，需要长期的积累和实践。当孩子在面对挫折时出现反复的情绪波动或者再次选择逃避时，不要责备他们，而是要继续鼓励和引导。因为每一次的挫折都是孩子成长的机会，我们要帮助他们在挫折中学会坚强，培养出坚韧不拔的品质，这样他们才能在未来的人生道路上勇敢地面对各种困难，向着自己的目标不断前进，成为一个内心强大的人。因为 “伟大的事业是根源于坚韧不断地工作，以全副的精神去从事，不避艰苦。” 而这种坚韧就来自于一次次战胜挫折的经历。