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在成长过程中，不少孩子像 “闷葫芦” 一样，在家沉默寡言，在学校也不愿与同学交流，让家长忧心忡忡。家长们尝试过各种方法，却收效甚微。其实，想要孩子从封闭走向主动沟通，关键在于家长掌握正确的引导方式。有 3 个实用的方法，能有效打开孩子的话匣子，帮助孩子建立良好的沟通习惯。

很多时候，孩子不愿意沟通，是因为觉得自己的想法不被重视。当孩子兴高采烈地讲述学校里发生的事情，家长却一边刷手机一边敷衍回应，或者直接打断孩子的话，纠正他语句中的错误，孩子就会逐渐失去表达的欲望。想要改变这种情况，家长要学会专注倾听。

当孩子开口说话时，家长放下手中的事情，与孩子保持眼神交流，用点头、微笑等方式给予回应，让孩子感受到自己被认真对待。比如，孩子放学回家说：“今天在学校跑步比赛，我摔倒了。” 家长不要急于问 “有没有受伤”，而是可以说：“听起来好意外，快和我说说发生了什么？” 用这样开放式的提问，引导孩子继续讲述。

在倾听过程中，无论孩子说的内容多么幼稚或不合理，家长都不要急于批评或否定。就像孩子抱怨老师布置的作业太多，家长如果直接反驳 “大家都一样，怎么就你觉得多”，孩子可能就不愿再开口。相反，家长可以说：“作业多确实会让人觉得累，你是不是有点不开心呀？” 通过共情，让孩子感受到被理解，从而愿意敞开心扉。长期坚持专注倾听，能为孩子营造一个安全、包容的沟通氛围，让孩子更愿意主动分享。

游戏是孩子的 “语言”，通过游戏互动，能让孩子在轻松愉快的氛围中打开话匣子。家长可以根据孩子的兴趣，选择合适的游戏。对于喜欢搭建积木的孩子，家长可以和孩子一起搭建城堡，在搭建过程中，家长可以问：“你觉得这里搭个塔楼怎么样？”“我们还可以用什么颜色的积木让城堡更漂亮？” 通过这些问题，引导孩子表达自己的想法和创意。

角色扮演游戏也是很好的方式。家长和孩子分别扮演不同的角色，模拟生活场景。比如，扮演超市购物，孩子当收银员，家长当顾客。在游戏过程中，孩子需要询问家长购买什么商品、计算价格等，这能锻炼孩子的语言表达和沟通能力。同时，家长还可以故意设置一些小问题，如 “我没有零钱怎么办”，引导孩子思考解决办法，在互动中提升孩子的沟通积极性。

除了室内游戏，户外运动也能促进亲子沟通。在公园放风筝时，家长可以和孩子交流风筝飞起来的原理，分享自己小时候放风筝的趣事。在这样轻松欢乐的氛围中，孩子会忘记沟通的压力，自然而然地打开话匣子，主动与家长交流想法和感受。

孩子在尝试表达时，家长的鼓励至关重要。当孩子主动讲述自己的事情，哪怕只是简单的一句话，家长都要及时给予肯定和表扬。比如，孩子说：“我今天画了一幅画。” 家长可以说：“哇，你主动和我分享了，真棒！快给我讲讲你画了什么。” 让孩子感受到自己的表达得到了重视和认可。

对于性格特别内向、害怕表达的孩子，家长可以从一些简单的问题入手，降低孩子表达的难度。比如，问孩子 “今天午餐吃了什么好吃的呀”“你最喜欢玩具箱里的哪个玩具”。当孩子回答后，家长用夸张的语气表示惊喜：“原来你喜欢那个小汽车玩具！你能告诉我为什么喜欢它吗？” 通过这种方式，一步步引导孩子深入表达，增强孩子的自信心。

家长还可以为孩子创造更多表达的机会。带孩子参加亲子活动时，鼓励孩子向其他小朋友介绍自己；家庭聚会时，让孩子分享学校里的趣事。当孩子在这些场合勇敢表达后，家长要及时给予鼓励，帮助孩子巩固自信。久而久之，孩子就会养成主动沟通的习惯，从 “闷葫芦” 变成乐于分享的小话痨。

孩子从沉默寡言到主动沟通，不是一蹴而就的。家长运用专注倾听、游戏互动、鼓励表达这 3 个方法，为孩子营造良好的沟通环境，培养孩子的沟通能力和自信心。只要家长有耐心、有方法，就能看到孩子的变化，让亲子沟通更加顺畅，陪伴孩子健康快乐地成长。