烈日炎炎，便利店冰柜里五颜六色的冰淇淋、超市货架上冒着冷气的冰镇饮料，成了孩子们夏日里的 “心头好”。不少家长认为，偶尔吃点冰饮能消暑降温，无伤大雅。然而，医学专家却发出警告：儿童过度食用冰饮，正在悄悄侵蚀牙齿和肠胃的健康，带来双重 “灾难”。看似清凉的享受背后，实则隐藏着不容忽视的健康危机。

冰凉的刺激，正给孩子稚嫩的牙齿带来 “致命一击”。儿童的牙釉质比成人更薄，对外界刺激的抵抗力较弱。当孩子大口吃下冰淇淋、喝冰镇饮料时，骤降的温度会使牙齿表面的牙釉质产生细微裂纹，也就是医学上所说的 “牙釉质损伤”。这些裂纹一旦形成，细菌就容易侵入，导致龋齿的发生。据口腔医院统计，夏季儿童龋齿就诊量比其他季节高出 30%，其中很大一部分原因就是过量食用冰饮。此外，冷热交替还会引发牙齿敏感，许多孩子在吃完冰饮后，再进食热食时会感到牙齿酸痛，这就是牙齿敏感的典型症状。长期的牙齿敏感不仅影响孩子的饮食体验，还可能导致牙髓炎等更严重的口腔疾病。

除了牙齿，孩子的肠胃也在冰饮的刺激下 “苦不堪言”。儿童的肠胃功能尚未发育完全，对温度变化极为敏感。大量食用冰饮后，低温会使胃肠道血管急剧收缩，血流减少，影响消化液的分泌，导致消化不良。同时，冰冷的食物还会刺激胃肠道蠕动加快，引起痉挛，造成腹痛、腹泻。临床上，夏季因贪吃冰饮导致急性肠胃炎的儿童病例屡见不鲜。一个典型案例是，8 岁的明明在暑假期间每天喝 3 - 4 瓶冰镇碳酸饮料，一周后开始出现呕吐、腹泻症状，被诊断为急性肠胃炎，不得不卧床休息多日，不仅身体受苦，还耽误了学习。更值得警惕的是，长期食用冰饮会打乱肠道正常的菌群平衡，削弱肠胃的消化吸收能力，影响孩子的生长发育。

面对冰饮带来的健康威胁，家长不能因噎废食，而是要学会科学引导。首先，控制食用量是关键。建议将孩子每天的冰饮摄入量控制在 100 - 150 毫升以内，且避免在饭前、饭后 30 分钟内食用，减少对肠胃消化功能的影响。其次，选择更健康的冰饮替代品。可以在家自制鲜榨果汁，放入少量冰块降温；或者用酸奶、牛奶搭配水果，制作成健康的冻品。这些自制饮品不仅能满足孩子对冰凉口感的需求，还富含营养。此外，家长要以身作则，减少自身冰饮的摄入，为孩子树立良好榜样。在日常生活中，多向孩子科普冰饮过量的危害，通过绘本、动画等生动的方式，让孩子认识到保护牙齿和肠胃的重要性。

炎炎夏日，冰饮虽能带来短暂的清凉，但孩子的健康远比一时的享受更重要。家长们要提高警惕，别让冰饮成为伤害孩子牙齿和肠胃的 “隐形杀手”。用科学的饮食观念和健康的替代方案，帮助孩子度过一个清凉又健康的夏天，守护他们的茁壮成长。#创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#