孩子突然感冒咳嗽、积食厌食，家长却因工作忙碌抽不出时间带孩子去医院，看着孩子难受，心里焦急又无奈。别担心，小儿推拿这一传统中医疗法，能帮你在家轻松应对孩子常见的健康小问题。无需复杂仪器，不用挂号排队，通过简单的手法操作，就能为孩子的健康保驾护航，让孩子少遭罪，家长更安心。

小儿推拿：绿色健康的家庭护理之选

小儿推拿以中医理论为基础，根据小儿的生理和病理特点，通过按摩特定穴位和经络，调节气血运行，增强身体免疫力，达到防治疾病的目的。与药物治疗相比，小儿推拿最大的优势在于绿色安全，没有副作用，不用担心药物对孩子稚嫩的肝肾等器官造成负担。它就像给孩子的身体做一场温和的 “大扫除”，激发身体自身的修复能力。

而且，小儿推拿操作简单易学，不需要专业的医学背景。家长只需掌握基本的穴位位置和推拿手法，就能在孩子生病或日常保健时派上用场。对于孩子常见的感冒、发烧、腹泻、便秘等病症，小儿推拿都有良好的调理效果。长期坚持给孩子做推拿，还能增强孩子的体质，减少生病的频率，真正做到 “防患于未然”。

常见病症的小儿推拿手法

1. 应对感冒咳嗽

孩子感冒初期，出现流鼻涕、打喷嚏等症状时，可以推攒竹穴。家长用两拇指交替从孩子两眉中间向眉梢分推，每次推 30 - 50 次，能起到疏风解表的作用。如果孩子咳嗽有痰，可按摩天突穴，天突穴位于胸骨上窝中央，用食指或中指指腹轻轻按揉天突穴 1 - 2 分钟，力度要轻柔，能宣通肺气、化痰止咳。此外，推肺经也是缓解感冒咳嗽的常用手法，肺经位于无名指末节罗纹面，家长用拇指指腹从孩子无名指指尖向指根方向直推，每次推 100 - 300 次，有助于宣肺清热。

2. 改善积食厌食

孩子吃多了导致积食、厌食，推拿手法能有效缓解。摩腹是最常用的方法，家长将手掌搓热，放在孩子腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，按摩时力度要适中，以孩子感觉舒适为宜，每次按摩 5 - 10 分钟，能促进胃肠蠕动，帮助消化。还可以按揉足三里穴，足三里位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，用拇指指腹按揉足三里穴 2 - 3 分钟，能健脾和胃、消食化积。另外，捏脊也是改善积食的好方法，让孩子俯卧在床上，家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子的皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁，每天捏 3 - 5 遍，可增强孩子脾胃功能。

3. 缓解腹泻便秘

孩子腹泻时，可推拿补大肠穴。大肠穴位于食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线，家长用拇指指腹从孩子食指尖向虎口方向直推，每次推 100 - 300 次，能涩肠固脱、止泻。如果孩子便秘，则推拿清大肠穴，方向与补大肠穴相反，从虎口向食指尖方向直推，能清利肠腑、导积滞。同时，按揉龟尾穴也能有效调节肠道功能，龟尾穴位于尾骨端，用中指指腹按揉龟尾穴 1 - 3 分钟，可通调督脉之气，调理大肠。

小儿推拿的注意事项

在给孩子做推拿时，首先要选择合适的时间，一般建议在孩子进食后 1 - 2 小时进行，避免在孩子过饱或过饿时推拿。推拿时，家长的双手要保持清洁、温暖，指甲修剪圆润，以免划伤孩子皮肤。推拿的力度要根据孩子的年龄和体质调整，年龄小、体质弱的孩子，力度要更轻柔。每次推拿的时间不宜过长，一般 10 - 20 分钟即可。如果孩子病情严重或经过推拿后症状没有改善，应及时带孩子去医院就诊，以免延误病情。

小儿推拿是守护孩子健康的一把 “金钥匙”，让家长在忙碌的生活中，也能为孩子的健康出一份力。只要家长用心学习，掌握基本的推拿手法和技巧，就能在家轻松应对孩子的常见健康问题，让孩子在温柔的推拿中远离病痛，健康快乐地成长。#创作挑战赛八期#

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