1993年上海，13岁女孩戴娇倩把年龄改成15岁参加比赛拿了冠军。父母发现后没生气，觉得孩子能吃苦。后来她考进华东师范大学，一边读书一边演戏，18岁就因为《花季·雨季》提名金鹰奖最佳女主。

她没上过综艺，没刻意炒作，演了十多年的清宫剧被人叫“格格专业户”。那时候娱乐圈开始流行炒绯闻，她从来不搞这些。2007年拍戏时冬天穿单衣下水，助理拿热水袋跟着，她说冷才抖了一下。

2004年她父亲得了胃癌，有个叫吴建成的商人开车在医院守了两周。后来才知道他一直在暗中帮忙，父亲去世后还偷偷还清了一百多万债务。两人交往前他等了八年，2016年结婚没办婚礼，就请了亲戚吃顿饭。

婚后戴娇倩很少接戏，片酬捐给小学。2020年疫情封控期间，她每天带女儿出门捡垃圾，社区工作人员认出她但没人拍照。她说带女儿散步时会讨论童话故事里角色的情绪，但没教女儿演戏。

2014年拍《宫锁连城》被指抄袭，她没解释，直接关闭微博评论。这些年片约变少，有节目组开出高价邀约也被她拒绝。吴建成平时在家买菜做饭，邻居拍过照片发网上，她没回应。

45岁这年她偶尔客串电影，但更多时间陪女儿。最近出现在公共场合时穿棉布衫，头发有些白，牵着孩子在公园散步。有记者问她怎么看待演员生涯，她说用了25年零绯闻换了个称号，不是演员而是“干净”。

去年贵州某小学公示捐款名单，显示“戴女士”捐了整笔钱。她社交账号只发女儿涂鸦和自家种的黄瓜，不发自拍也不接广告。有人说她活得清贫，但她坚持用自己的方式活着。

现在偶尔有老同事约她复出，都被她拒绝。经纪人说她不愿再回到从前的生活。女儿今年上小学三年级，作文写了妈妈的故事，老师夸她懂得比同龄人多。