月经量少是许多女性在生活中常常面临的困扰之一。正常的月经出血量一般为20至60毫升，当月经量明显低于这个范围时，便被认为是月经量少。月经量少不仅可能影响女性的生殖健康，还可能给女性的心理带来压力。它的出现可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫病变、生活方式不当等。以下是对其原因和治疗方式的分析：

一、原因

内分泌因素

雌激素水平低：雌激素可刺激子宫内膜增生变厚，为受孕做准备。如果体内雌激素水平低，会导致子宫内膜增生不够厚，月经时出血量就会减少。例如，长期过度节食、营养不良、卵巢功能减退等都可能引起雌激素分泌不足。

甲状腺功能异常：无论是甲状腺功能减退还是亢进，都可能影响月经。甲状腺功能减退时，身体代谢减慢，可能导致月经量减少；甲状腺功能亢进时，身体处于高代谢状态，也可能影响月经周期和月经量。

子宫因素

子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄，从而引起月经量少。例如，一些女性在年轻时不注意避孕，多次进行人工流产，之后就发现月经量明显减少。

子宫粘连：宫腔感染、手术等原因可能导致子宫粘连，使经血流出不畅，月经量减少。这种情况通常会伴有腹痛等不适症状。

生活方式因素

过度减肥：过度节食或高强度运动减肥，会导致身体营养不良、内分泌紊乱，从而影响月经。很多女性为了追求快速减肥，严格控制饮食，甚至不吃主食，这样很容易导致月经量减少。

压力过大：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。现代社会中，女性面临工作、家庭等多方面的压力，容易出现情绪问题，进而影响月经。

作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致月经量少。比如，一些经常加班、熬夜的女性，可能会发现自己的月经变得不规律，月经量也逐渐减少。

二、治疗方式

药物治疗

激素治疗：如果是由于雌激素水平低引起的月经量少，可以在医生的指导下补充雌激素，如口服戊酸雌二醇等。通过补充雌激素，促进子宫内膜增生，从而增加月经量。

中药调理：中医认为月经量少可能与气血不足、肝肾亏虚、血瘀等有关。可以根据具体情况，服用一些中药进行调理，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。这些中药具有补气养血、调经止痛的作用，有助于改善月经量少的情况。

手术治疗

对于子宫粘连引起的月经量少，可通过宫腔镜手术分离粘连，恢复子宫的正常形态和功能，从而改善月经量。手术需要在专业医生的操作下进行，术后还需要配合药物治疗和康复护理。

生活方式调整

均衡饮食：保证摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。避免过度节食和挑食，维持身体的正常代谢。

适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，坚持适度运动，有助于调节内分泌，改善月经情况。但要避免过度运动和剧烈运动，以免对身体造成伤害。

缓解压力：学会放松心情，采取有效的方式缓解压力，如听音乐、阅读、旅游、与朋友聊天等。保持良好的心态，对月经的恢复也很重要。

规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，建立规律的生物钟。

月经量少的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。如果出现月经量少的情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中也要注意保持良好的生活方式，预防月经量少的发生。

今天跟大家分享2个用于月经量少的偏方。

三白煨鸡

【材料】

葱段、黄酒、巴戟天、姜、盐、鸡肉、白术、白果、莲子、山药、茯苓、白扁豆

【步骤】

1、将白果去壳、烫后撕去膜皮、切去两头、去心，并用开水泡去苦味；

2、将白术、茯苓、巴戟、山药、姜洗净后用白纱布扎紧；

3、鸡肉块炖开后撇净血沫，加入药包和其他辅料，用温火煨熟透，最后加味精和盐调味即可‌。

（图片来源网络）

【功效】

具有温经散寒、健脾化湿的功效，特别适合月经量少、色淡的女性食用。

山楂红花酒

【材料】

山楂30克，红花15克，白酒250克

【步骤】

1、将上药入酒中浸泡1周；

2、每次45～30克，每日2次；

3、视酒量大小，不醉为度。

【功效】

山楂红花酒具有补益气血，活血化瘀，消肿去脂，调经，疏肝理气一系列作用。

（图片来源网络）

对于肝郁气滞血瘀情况导致的月经量少有一定辅助治疗作用。

【注意】

气血两虚、脾虚情况导致的月经量少，不适用此方法。

温馨提示：食疗只作为日常保健，不能代替药物治疗。