你有没有想过

肚子里的小宝贝

是个小小的“运动健将”呢？

在今年奥运会的射箭赛场上

一位带孕上阵的准妈妈

她是来自阿塞拜疆的

拉马扎诺娃

许多人并不认识这张陌生的面孔

但她隆起的腹部

却很引人注目

“是的，

我已经怀孕6个多月了。”

▲ 拉马扎诺娃在比赛中。图源新华社

拉马扎诺娃在1/32淘汰赛中

对战中国选手安琦轩

两人的比赛

异常激烈

前五轮战成5:5平加赛轮

一人仅射一箭决胜负

“射箭前，

我突然感受到

宝宝在肚里踢了我一下，

然后，

我射中了10环。”

这位好“孕”的妈妈

最终以1环的优势

闯入1/16淘汰赛

她非常开心

“我觉得是个女孩儿，

有她一直陪着我，

让我充满了力量。”

没错，从18-20周开始

准妈妈们就能感觉到

宝宝在肚子里“踢腿”

“翻跟头”啦！

而且，随着孕期的推进

宝宝的动作会越来越有力

到了32-34周

简直就是他们的“运动巅峰”呢！

但是，你们知道吗？

胎动不仅仅是宝宝在肚子里“做体操”

它还是宝宝健康的“晴雨表”！

所以，从28周开始，

每次产检，医生都会叮嘱你们

“记得数胎动哦！”

这可不是随便说说的

数胎动真的超级重要！

为什么要数胎动？

胎动是胎儿躯体的活动。胎动的变化是宫内重要的信息，是准妈妈能自行监测胎儿宫内情况的唯一方法。

胎动正常，再配合规律产检，一般来说，宝宝没什么问题。

一旦胎动异常，一定不要掉以轻心，宁可十次狼来了，也不能一次疏忽，因为您赌的是宝宝的命！

怎么数胎动呢？

别急，郑州市妇幼保健院

宜居健康城院区产房张静医生

来给准妈妈们支支招

01

饭后一小时，找个安静的角落，排空膀胱，尽量不要平躺。

02

每天早、中、晚各数1小时，连续的动作算一次。

03

把三次的总数加起来，再乘以4，就得到了12小时的胎动数。

正常情况下，每小时胎动应该不少于3-5次，12小时的总数要在30次以上。而且，每天的胎动要有规律，不能相差太多哦！

但是，如果12小时胎动少于30次，或者胎动的规律突然改变，无论是动得太多还是太少，这都可能是宝宝在向我们发出的“求救信号”！

急性胎儿窘迫可能表现

为胎动过频

慢性胎儿窘迫则可能是

胎动减少

怀孕到了中后期，胎儿的活动量会比较大，相对而言出现脐带扭转的几率也会比较高。

所以越到这时候，妈妈们越要密切关注宝宝的胎动和胎心，学会通过宝宝发出的两个“信号”来判断宝宝是否安全。

总之，孕妈怀孕期间

要时刻关注

自己身体释放的“小信号”

宁愿谨慎多一点

也不要错过任何一次万一

准爸爸们也别闲着哦

快，陪着孕妈并认真监督她

数胎动！

数胎动！

数胎动！

END

妇幼健康科普

往 期 精 彩

别紧张，推开这扇“生门”，见证新生！

“包生男孩，包成功……”这些小广告千万别信！

妈妈喂奶时睡着了，2个月宝宝窒息身亡！这些护理要点你要牢记了！

统筹：卜春梅

供稿：宜居健康城院区产房 张静

编辑  核稿：刘子群

图片：以上网络图片如若涉及侵权行为，请联系我们将第一时间清除

医院地址&联系方式

大石桥院区：郑州市金水路41号

秦岭路院区：秦岭路237号，秦岭路与淮河路交叉口北50米路东

宜居健康城院区：京城路与康体西路交叉口向西100米路北

文化宫路院区：郑州市中原区文化宫南路5号院

母婴热线（全国平台）：0371—63883125（工作日上午8:00-12:00  下午2:00-5：00）

24小时咨询热线：18738120755

接诊电话：67111120（郑州市危重孕产妇救治中心）

13837158883（郑州市危重新生儿救治中心）

咨询电话：15713800166（秦岭路院区）

咨询电话：15225146711（文化宫路院区 工作日上午8:00-12:00  下午2:30-5：30）

地铁：地铁3号线大石桥站下车，从四个出站口到地面即可到郑州市妇幼保健院，B1出口站距离医院最近，步行2分钟即到医院门诊。

长按二维码关注我们

郑州市妇幼保健院

官方微信订阅号

医院动态 | 学术动态

公益活动 | 健康科普

郑州市妇幼保健院

官方微信服务号

在线咨询 | 预约挂号

门诊缴费 | 智慧服务

郑州市妇幼保健院

官方抖音

健康科普