大家好，这里是邱哥说美食，每天分享健康好吃的家常菜。现代社会中，由于日常饮食太多油腻的原因，很多人或多或少都会血糖偏高，造成血液循环速度变缓，常常会抽筋或者身体疲惫，并且免疫力也会下降，使得自己浑身上下不舒服。而这些症状一出现，很多人会慌了神，病急乱投医，不仅血糖很难降下来，而且还可能会因为没有对症下药出现其它健康问题。其实，血糖高很好解决，建议大家别心慌，及时把自己的日常饮食调整，少吃一些油腻食物，多吃六道有利于改善身体血糖的营养好汤，不仅营养滋补，而且血糖降得快，有助于我们越吃越健康。接下来，我分享一下这六道好汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、瓜花酿汤

准备食材: 瓜花、瘦肉、豆腐、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉剁成肉末放入大碗中，接着把豆腐捏碎，也一起放入，然后往里加入葱花、食盐、生抽、胡椒粉和食用油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、清洗瓜花去除花蒂，再将腌制好豆腐肉馅酿入瓜花中，然后起锅烧水。

3、水烧开之后，放入酿好的瓜花酿一起煮三分钟左右煮熟，再加入食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

二、冬瓜花甲汤

准备食材: 花甲、冬瓜、姜丝、葱段。

做法步骤:

1、花甲加入适量的食盐一起浸泡半个小时，吐出泥砂，再和姜丝、葱段和料酒去腥，焯至花甲开口后，再捞出沥干水分备用。

2、热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，接着倒入冬瓜大火翻炒均匀，炒出香味。

3、然后往里加入适量的清水大火煮开，接着转中小火炖煮三分钟，然后加入焯好的花甲煮熟。

4、最后加入食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

三、丝瓜牛肉汤

准备食材: 丝瓜、牛肉、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉切薄片，然后加入姜丝、淀粉、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、 丝瓜去皮切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入丝瓜大火翻炒均匀。

3、炒出香味之后，再往里加入适量的清水大火煮开，接着放入腌制好的牛肉一起煮熟。

4、最后加入食盐和少量的鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。