为有效预防和治疗失眠，保护广大群众的睡眠健康，让更多的老年人“睡个好觉”，10月30日，郑州高新区沟赵办事处金兰社区社区特邀澍青医学高等专科学校讲师张春艳老师，为社区老年人们讲解“失眠的中医药保健与养生”健康知识。

活动现场，澍青医学高等专科学校讲师张春艳老师用通俗易懂的语言向居民们介绍了失眠相关健康知识，讲解了失眠的病因、分证论治、预防调护及失眠保健操等。讲座期间，张大夫详细地介绍了失眠如何诊断，常见的失眠表现类型，中医药如何治疗不同证型失眠，以及失眠患者如何在日常生活中进行预防调护，并带领居民们做了一套安神助眠操。讲座结束后，张大夫仍耐心细致地回答居民们提出的失眠相关问题，社区居民们对学习失眠的预防调护颇感兴趣。

通过此次失眠的中医药保健与养生知识讲座，让居民们了解自己是否处于失眠状态以及如何提高自身睡眠质量，并提出了相应的健康保健原则，实现中医治未病“治其未生、治其未成”的核心理念。居民们纷纷表示这次讲座学到了很多知识，并希望多举办这种知识讲座来为居民进行中医养生保健和疾病预防做健康指导。(黄千)