【行程规划篇】Day1：抵达丽江• 上午：漫步丽江古城，打卡四方街、木府，感受纳西族建筑与茶马古道文化

• 下午：黑龙潭公园拍摄玉龙雪山倒影，傍晚登狮子山观全景

• 夜宿：建议选择古城内特色客栈（价格100-300元），体验纳西庭院风情

Day2：雪山秘境• 全天：玉龙雪山景区（需提前订票），乘大索道登顶4506米观景台

• 必玩：山脚的蓝月谷、白水河，建议携带氧气瓶预防高原反应• 晚餐：品尝纳西烤鱼+酥油茶组合

Day3：古镇双城记• 上午：束河古镇（比大研古城更原生态），参观茶马古道博物馆• 下午：拉市海湿地骑马划船，傍晚返回丽江古城采购银器、东巴纸等伴手礼

Day4：大理穿越• 交通：建议乘坐早班火车（2小时）或自驾前往大理• 重点：大理古城南门进，游览五华楼、红龙井水系街，洋人街喝下午茶• 傍晚：洱海生态廊道骑行，推荐才村码头看日落

Day5：文化深度游• 上午：喜洲古镇体验扎染，尝破酥粑粑• 下午：崇圣寺三塔打卡，蒋公祠了解非遗文化• 返程：建议18:00后从大理机场/火车站离开

【实用贴士】

1. 交通优化：

• 丽江→大理优选动车（班次多）

• 泸沽湖线建议单独安排2天（包车约500元/天）

1. 避坑指南：

• 拉市海选择正规马场（80-120元/人合理价）

• 古城购物对半砍价，银饰认准"999"标志

1. 季节装备：

• 6月需带薄外套（昼夜温差15℃）

• 必备墨镜+SPF50防晒（紫外线指数强）

1. 美食地图：丽江：鸡豆凉粉、腊排骨火锅大理：乳扇、永平黄焖鸡

【住宿推荐】• 丽江：建议住南门附近（拖行李方便）• 大理：首选洱海门周边（夜生活丰富）

此行程兼顾经典与小众景点，每天车程控制在2小时内，适合4-6天假期。记得提前预订雪山索道票（每日限流），大理环洱海建议租电动车（40元/天）更灵活。