当第一次感受到

宝宝在肚子里"打招呼"时

那种惊喜简直难以言表~

但胎动可不只是温馨互动

更是反映胎儿

健康状况的重要指标

今天

郑州市妇幼保健院

@大石桥产科三区 叶晶晶

教我们用科学的方式

读懂宝宝的"生命密码"

No.01

胎动=宝宝的健康朋友圈

你以为宝宝在肚子里只是随便动动？

其实胎动是胎儿在子宫内的主动性运动，包括踢腿、翻身、打嗝等动作。

临床研究表明：

• 孕28周后：胎动逐渐形成规律（胎儿神经系统发育成熟的标志）

• 健康标准：正常胎儿12小时胎动应≥30次，也就是胎宝宝每小时3-5次"营业"，像在说："妈，我OK！"

• 预警价值：正确监测可使围产儿死亡率降低30%

这可比转发锦鲤靠谱多啦~

No.02

数胎动的科学姿势

【准备篇】

• 孕周要求：建议从孕28周开始规律计数（此时胎动模式趋于稳定）

• 体位选择：优先左侧卧位（可增加子宫胎盘血流量约30%）

• 工具准备：推荐使用经认证的胎动计数APP（如"宝宝树"等）

【实操篇】

每日固定3个时段（建议选择餐后1小时，此时血糖升高可刺激胎动）

每次持续监测1小时，记录有效胎动次数（间隔5分钟以上的独立运动计为1次）

计算公式：（早+中+晚3次计数之和）×4=预估12小时胎动数

✨举个栗子：

早餐后5次+午餐后6次+夜宵后7次

=（5+6+7）×4=72次

=宝宝在肚子里好着呢！

No.03

这些异常信号要警惕

从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。此外准妈妈可以在16周以上，可抽血做唐氏症筛检。

❗️胎动锐减：12小时动不到10次（提示可能存在胎儿窘迫）

❗️"暴躁"转"躺平"：胎动突然增多后显著减少（缺氧代偿期典型表现）

❗️质量改变：持续微弱or突然狂躁都要注意（需结合胎心监护判断）

应急指南：

l 吃点甜食"唤醒"宝宝

l 轻轻戳肚皮："起床打卡啦！"

l 还是没反应？速挂急诊！

重要提醒：

• 避开宝宝"睡美容觉"时间（约20-40分钟/次）

• 胎心仪可以备，但别过度依赖（胎动异常比胎心变化更早！）

• 每个宝宝都是"戏精学院"毕业的，有的爱跳踢踏舞，有的专注打太极，关键要摸清TA的"表演课表"~

最后划重点：

每天3小时

用胎动和宝宝说悄悄话

这不是任务

而是最温暖的

"云端带娃"体验

END

妇幼健康科普

往 期 精 彩

娃胖了也愁瘦了也愁？别急！“五小”专项行动来支招！

“妈呀，吃个粽子得跑5公里？”

早产儿怎么了？这样照顾宝宝稳赢！

统筹：卜春梅

供稿：大石桥产科三区 叶晶晶

编辑  核稿：刘子群

图片：以上网络图片如若涉及侵权行为，请联系我们将第一时间清除

医院地址&联系方式

大石桥院区：郑州市金水路41号

秦岭路院区：秦岭路237号，秦岭路与淮河路交叉口北50米路东

宜居健康城院区：京城路与康体西路交叉口向西100米路北

文化宫路院区：郑州市中原区文化宫南路5号院

母婴热线（全国平台）：0371—63883125（工作日上午8:00-12:00  下午2:00-5：00）

24小时咨询热线：18738120755

接诊电话：67111120（郑州市危重孕产妇救治中心）

13837158883（郑州市危重新生儿救治中心）

咨询电话：15713800166（秦岭路院区）

咨询电话：15225146711（文化宫路院区 工作日上午8:00-12:00  下午2:30-5：30）

地铁：地铁3号线大石桥站下车，从四个出站口到地面即可到郑州市妇幼保健院，B1出口站距离医院最近，步行2分钟即到医院门诊。

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