人们有一个执念，认为人上了年纪，就该拼命养生。

但我见过许多长寿老人后，觉得他们不过是懂得与岁月和解的普通人。

人这一生，顺境少，逆境多。

身体的病痛，人事的变迁，每一刻都在消耗心力，只是他们抚平了焦虑，努力让自己平静着。

春花秋月何时了，往事知多少。

岁月告诉我们：心态稳，才是最好的养生。

01

情绪里养心

人到了一定年纪，最怕的就是心乱。

多少人因为一点小事，彻夜难眠，多少人因为一句闲话，耿耿于怀。

心态稳的人却不然。

既然世事不能尽如人意，便去接受它，在情绪的起伏里稳住自己。

初老之时，人总会有些惶恐，不得安宁，但后来就研究起了生活。

楼下的王伯，儿子周末没回来，老伴就念叨个没完。

他倒是不着急。

他说，孩子有自己的家，有自己的事，忙是正常的，不忙才让人操心呢。

于是，他就自己泡上一壶茶，打开收音机听听戏，悠哉悠哉地过一个下午。

王伯很享受自己的清净，常笑着说“心宽一寸，病退一丈”。

人间万事，最扰凡人心。

只要稳住心神，放宽胸怀，每一个普通人都能在从容里去化解自己的烦恼。

过了五十岁，体检报告上的箭头越来越多。

人在病痛前，恐惧想多了只会更加恐惧。

老李不想被这些数字绑架，所以在拿到报告之后，照样琢磨起他的花草。

他爱上了侍弄兰花，恨不得一天看上三百遍，就待在阳台不走了。

可总闷在家里也不行，闲不住的老李还是想找点事做。

自己腿脚慢了，走不远，只能另想办法：在小区里当起了“巡逻员”。

他每天背着手溜达一圈，看看谁家的车没停好，提醒一下；看看哪里的路灯坏了，报给物业。

都用风烛残年来形容晚年，老李活了几十年见过了太多风浪，但他总会将担忧放在一边，把日子过得有滋味。

《黄帝内经》里说，百病生于气。

方寸之间，一呼一吸，情绪的稳定平和里，身体的种种不适都能得到最温和妥帖的安抚。

02

小事里养趣

假如让你规划五十岁后的生活，你会做什么？

很多人会觉得茫然。

因为他们认为，人生到了下半场，就只剩下无聊和重复。

比如“日复一日三餐饭”；

我们哀叹生活单调，但有心人欣喜于每一餐都能做出新花样。

比如“年复一年带孙辈”。

我们叹息被孩子捆住手脚，有心人看到的是生命的延续，处处都是希望。

大抵是世间万物，皆是心态平和者眼里的风景。

一草一木，一茶一饭，他们遇之于目，会之于心，皆是乐趣。

住在对门的张阿姨，退休后经常一个人在家，但她从不觉得闷，反而把生活安排得满满当当。

有时，她会戴上老花镜，在网上看视频学做菜，琢磨怎么用空气炸锅做出更好吃的鸡翅。

有时在路边看到别人跳广场舞，也会跟着比划两下，不管动作标不标准，图的就是一个乐呵。

张阿姨最喜欢做的事，是去逛菜市场。

新鲜的蔬菜，活蹦乱跳的鱼虾，最是热闹。

遇到熟悉的摊主，她会停下来聊几句家常，听听最近又有什么新鲜事，感受那份朴实的温暖。

尽兴完，她又会去买一束鲜花。