郑州市气象局提醒：

今天白天：多云；夜里：多云转晴天

东北风转西南风：2-3级

最低气温：12～13℃

最高气温：18～19℃

12日：多云转阴天，傍晚至夜里有小雨，11～20℃

13日：阴天有小雨，局部中雨，13～17℃

早安，友友们

轻轻的周末走了

正如周一轻轻的来

我们轻轻的招手

作别上周的精彩

不知不觉，新的一周又开始了

今天多云转晴

不过本周

降水出现的机会将明显增多

受低槽东移影响

12-13日郑州将迎来小雨或局部中雨

16日，我市将有小雨或零星小雨

需注意及时添衣以防感冒

同时要注意雨天出行安全

未来五天

气温总体平稳、略有波动

郑州最高气温在20℃上下

最低气温普遍在11~14℃

当代年轻人日常

↓↓↓

早上闹铃响

起不来，根本起不来

中午闹铃响

睡不够，根本睡不够

说起午睡的好处

那可真不少

午睡是缓解乏力的有效方法

适当午睡可以——缓解疲劳、提高工作效率

减少焦虑、抑郁的发生

改善注意力和记忆力

世上可能有两种人

分别是

不午睡不行的人

和从来不午睡的人

随着天气逐渐转暖

越来越多的人

午后会感到犯困

长期午睡

和从来不午睡的人相比

差别真的很大

不过只有正确地午睡

才有这些好处

虽然午睡好处多

但也不宜睡得过久

有研究显示

午睡时间不宜超过1小时

专家表示：

午睡20～30分钟是最佳时长

另外，建议在吃完午饭

半小时后再开始午睡最佳

你有午睡的习惯吗？

留言区来聊一聊

编辑∣李怡青

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

长

按

关

注

了解最新郑州动态

你的每个赞和在看，我都喜欢！