河南日报农村版记者李萌萌 通讯员岳苑

2024年9月27日，鹤壁市淇滨区九州路街道鹤翔社区联合辖区卫生服务站组织开展了“三减三健”卫生服务讲座。

在活动现场，专业的医护人员为社区居民详细讲解了“三减三健”的重要意义。“三减”即减盐、减油、减糖，有助于降低高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的风险;“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼，对于提高居民的生活质量和健康水平至关重要。讲座过程中，医护人员通过生动的案例和通俗易懂的语言，向居民传授了如何在日常生活中做到“三减三健”的实用方法。例如，合理控制盐、油、糖的摄入量，选择健康的烹饪方式;保持口腔清洁，定期进行口腔检查;通过适量的运动和合理的饮食来维持健康体重;注重钙的摄入和适度的户外活动，以增强骨骼健康。

居民们听得十分认真，不时提出自己的疑问和困惑，医护人员都耐心地一一解答。此次讲座不仅提高了居民对“三减三健”的认识，也增强了他们的健康意识和自我保健能力。该社区继续开展此类健康服务活动，为居民的健康保驾护航。