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做好五点,强壮骨骼 | 世界骨质疏松日
内黄县融媒体中心
2024-10-20 18:05:07

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10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症是一种代谢性骨病,主要特征是骨量减少、骨微结构被破坏,导致骨强度下降和骨脆性增加,进而发生骨折。具体来说,就是单位体积内的骨组织量减少,骨髓腔增宽,骨骼的载荷能力减弱。

骨质疏松症多见于绝经后的女性和老年男性。典型的临床表现为疼痛、脊柱变形和骨折。多数患者在早期没有明显的症状,通常是在骨折发生后,才发现已经患有骨质疏松症。

骨骼的发育成熟是一个漫长而复杂的过程,人的骨量在30~35岁达到顶峰,此后骨量逐渐减少。为了达到更高的骨量峰值,保持骨骼健康,以下五点非常重要。

骨骼健康与中老年人的生活质量、预期寿命息息相关,而骨质疏松症是该年龄段人群最常见的骨折原因之一。科学预防、合理干预,为自己的身体筑起一道坚实的防线,是我们对健康的追求,也是对美好生活的向往。

来源:《大众健康》杂志

作者:河北省保定市第一中心医院内分泌三科主任医师 肖艳新

审核:国家健康科普专家库成员、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红

策划:余运西 王宁

编辑:陈秀超

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