在科技飞速发展的当下，智能设备如智能手机、平板电脑等，已深度融入孩子们的生活。这本该是助力成长的工具，却在悄然间成为许多孩子难以自拔的 “电子茧房”。家长们在享受科技便利的同时，是否意识到孩子可能正陷入一场无形的 “危机”？

常听闻一些孩子，整天抱着智能设备，对其依赖程度远超想象。他们沉浸在虚拟世界中，看似 “与时俱进”“见多识广”，实则隐藏诸多问题。

一方面，视力下降，健康受损。长时间盯着电子屏幕，孩子的眼睛承受着巨大压力。比如，小宇原本视力良好，但自从沉迷于手机游戏后，每天连续数小时紧盯屏幕，眼睛逐渐变得干涩、近视。他看东西开始模糊不清，户外活动时也因视力问题受限，这不仅影响了他的学习效率，还对他的身体发育和未来生活产生了诸多不便。

另一方面，社交障碍，情感疏离。虚拟世界的交流无法替代现实中的人际交往。像小萱，原本活泼开朗，善于与人沟通。但自从沉迷智能设备后，她更多地是在网络上与虚拟朋友互动，面对现实中的小伙伴，却变得沉默寡言、不知所措。家庭聚会时，她也总是低头玩手机，与家人的情感交流日益减少，逐渐形成社交障碍，难以建立和维护良好的人际关系。

再者，思维局限，创造力受阻。智能设备虽提供大量信息，但多为碎片化知识。以小晨为例，他习惯通过短视频获取知识，然而这些知识零碎且缺乏深度系统性。长期如此，他的思维变得局限，在面对需要深入思考和创新的问题时，往往难以提出独到见解和解决方案。他习惯于依赖网络现成答案，独立思考和创造力逐渐被削弱。

面对孩子陷入 “电子茧房” 的困境，家长们该如何引导他们成功突围，回归健康成长轨道呢？

首先，设定合理时间，培养自律意识。家长应与孩子共同商定智能设备的使用时间，并严格执行。例如，每天允许孩子使用 1 - 2 小时，时间一到，坚决收回设备。同时，引导孩子学会自我管理，如通过设置闹钟提醒自己，逐步培养自律意识和习惯，让孩子明白合理使用智能设备的重要性，增强自我约束能力。

其次，丰富课余生活，转移注意力。鼓励孩子积极参与各种户外活动、兴趣班或阅读活动等，丰富他们的课余生活。比如，带孩子参加户外运动俱乐部，让他们在运动中释放活力、锻炼身体；为孩子报名绘画、音乐等兴趣班，挖掘他们的艺术潜能；引导孩子阅读经典书籍，培养他们的想象力和思维能力。通过这些方式，将孩子的注意力从智能设备转移到更有益身心健康和全面发展的活动上。

最后，加强亲子互动，建立情感连接。家长要增加与孩子的亲子互动时间，共同参与一些家庭活动。比如，一起做家务、玩亲子游戏、进行家庭旅行等。在互动过程中，深入了解孩子的内心世界，给予他们足够的关爱、支持和引导。让孩子感受到家庭的温暖和亲情的力量，从而减少对虚拟世界的依赖，建立起健康积极的情感连接和价值观。

家长们要清醒认识到孩子沉迷智能设备的危害，积极采取有效措施，帮助孩子打破 “电子茧房”，重新拥抱丰富多彩的现实生活。让孩子在健康的环境中茁壮成长，培养良好的品德、扎实的知识技能、健全的人格以及积极向上的生活态度，为他们的未来奠定坚实基础。