炎炎夏日，冰淇淋、冰镇饮料、冰西瓜成为孩子们的心头好。在大汗淋漓时，来一口透心凉的冰饮，瞬间驱散暑气，别提多畅快。然而，家长们若放任孩子肆意吃冰饮，看似满足了口腹之欲，实则可能让孩子的健康亮起红灯，一不小心就变成体弱多病的 “小病秧”。

孩子的肠胃本就娇弱，冰饮的过度摄入会对其造成强烈刺激。冰冷的食物进入肠胃后，会使胃肠道血管迅速收缩，血流减少。就像突然遭遇寒流的花朵，肠胃的正常蠕动节奏被打乱，消化功能也随之减弱。不少孩子在大量食用冰饮后，会出现腹痛、腹泻等症状。比如，有些孩子在放学后一口气喝下一大杯冰镇奶茶，没过多久就捂着肚子喊疼，频繁跑厕所。长期如此，还可能引发慢性胃炎、肠炎等疾病，影响孩子的消化吸收功能，导致营养摄入不足，进而影响身体发育。

冰饮对孩子的呼吸道健康同样威胁不小。夏季室内外温差大，孩子的呼吸道黏膜较为脆弱敏感。当冰冷的饮品进入体内，咽喉、气管等部位的血管收缩，局部抵抗力下降，原本潜伏在呼吸道的细菌、病毒便有了可乘之机。这就如同给病菌打开了方便之门，孩子容易出现咳嗽、嗓子疼、感冒等症状。尤其是本身就患有哮喘等呼吸道疾病的孩子，过量食用冰饮更可能诱发疾病发作，让病情雪上加霜。

此外，市面上的许多冰饮，如可乐、果汁饮料、冰淇淋等，都含有大量的糖分和添加剂。孩子在享受美味的同时，不知不觉摄入了过多的热量。这些高糖冰饮不仅会影响孩子的食欲，使他们对正常饭菜失去兴趣，长期下来还可能导致肥胖问题。而且，过量的糖分摄入会增加孩子患龋齿的风险，牙齿被糖分腐蚀，一个个小黑洞悄然出现，让孩子饱受牙疼之苦。同时，添加剂的长期积累也会对孩子的身体健康造成潜在危害，影响身体正常的新陈代谢。

面对孩子对冰饮的喜爱，家长不能一味禁止，而是要科学引导。首先，控制食用量是关键。可以和孩子约定，每天最多只能吃一份冰淇淋或喝一杯冰饮，并且尽量选择在饭后半小时食用，减少对肠胃的刺激。其次，家长要帮助孩子学会选择健康的冰饮。相比充满添加剂的碳酸饮料，不妨给孩子准备一些自制的鲜榨果汁，如西瓜汁、橙汁等，既保留了水果的营养，又能满足孩子对清凉饮品的需求；还可以煮一些绿豆汤、酸梅汤，放入冰箱冷藏后饮用，这些传统饮品不仅口感清爽，还有清热解暑的功效。此外，家长要以身作则，减少自身对冰饮的摄入，为孩子树立良好的榜样，引导孩子养成健康的饮食习惯。

夏季给孩子带来清凉的不应只有冰饮，更要有健康的守护。家长们一定要重视孩子过度食用冰饮的危害，做好监督和引导，帮助孩子远离冰饮陷阱。只有让孩子养成健康的饮食方式，才能让他们在炎炎夏日里，远离疾病困扰，健康快乐地成长，而不是因肆意吃冰饮，让健康频频亮起红灯，成为弱不禁风的 “小病秧”。#创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#