在孩子的成长之路上，困难与挫折如影随形。然而，不少孩子在面对困难时选择退缩逃避，这一现象引起了家长和教育者的广泛关注。培养孩子的抗挫折能力，成为了孩子成长教育中至关重要的一环。

“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。” 挫折并非完全是坏事，它是成长的机遇，蕴含着让孩子变得更强大的潜力。当孩子遇到困难就退缩逃避时，我们需要采取积极有效的措施来培养他们的抗挫折能力。

首先，要为孩子创造一个具有适度挑战性的环境。如果孩子一直处于舒适区，没有机会面对困难，他们就无法锻炼自己应对挫折的能力。但这个挑战不能过于艰巨，否则会让孩子产生严重的挫败感而失去信心。例如，在孩子学习骑自行车时，可以先选择一个平坦、人少且有柔软草地的地方，让孩子在这样相对安全的环境中尝试。一开始，孩子可能会摔倒，但草地能减少受伤的可能性。当孩子逐渐掌握平衡后，再让他们在更复杂的路面骑行。这种逐步增加难度的方式，能让孩子在不断克服小挫折的过程中积累经验和信心。

在日常生活中，家长和教育者要正确看待孩子的失败。当孩子遭遇挫折时，不要急于批评或者代替他们解决问题。“错误是不可避免的，但是不要重复错误。” 我们要引导孩子从失败中学习。比如，孩子在搭建积木城堡失败后，不要说 “你怎么这么笨，连个城堡都搭不好”，而是可以和孩子一起分析原因，“我们来看看城堡为什么会倒呢？是地基不稳，还是积木的选择有问题呀？” 通过这种方式，让孩子明白失败是成功的垫脚石，每一次挫折都能让他们更接近成功。

培养孩子积极的心态也是提高抗挫折能力的关键。积极的心态能让孩子在面对困难时看到希望和可能性。家长可以通过分享自己的经历来鼓励孩子。例如，家长可以和孩子说：“爸爸小时候学游泳也很害怕，喝了好多水，但我没有放弃，现在爸爸游得可好了。你也可以的！” 同时，引导孩子用积极的语言来描述挫折。比如，把 “我做不到” 改为 “我暂时还没做到，但我可以再试试”。当孩子遇到困难时，鼓励他们从不同的角度去看待问题。如果孩子在比赛中失利，可以和他们一起寻找在比赛中学到了什么新技能、认识了哪些新朋友等积极的方面。

鼓励孩子坚持也是培养抗挫折能力不可或缺的部分。很多时候，孩子之所以退缩，是因为缺乏坚持下去的毅力。家长可以和孩子一起设定目标，并将大目标分解成小目标。比如，孩子想要学会弹一首复杂的钢琴曲，可以把这首曲子分成几个小节，每天练习一个小节。当孩子完成一个小目标时，给予他们适当的奖励和鼓励，如一个小贴纸或者额外的玩耍时间。通过这种方式，让孩子在不断实现小目标的过程中培养坚持的品质，让他们明白只要坚持就能克服困难。

增强孩子的自信心对于提高抗挫折能力有着重要意义。自信的孩子更愿意接受挑战，也更有勇气面对挫折。家长要善于发现孩子的优点和进步，及时给予肯定和表扬。但表扬要具体、真诚，不能只是泛泛而谈。比如，孩子画了一幅画，不要只说 “你画得真好”，而是可以说 “你这幅画的色彩搭配很有创意，这个蓝色和黄色的组合让画面看起来很活泼呢”。同时，要给孩子提供展示自己能力的机会，无论是在家庭聚会中的表演，还是在学校的活动展示，让孩子在成功的体验中增强自信心。

培养孩子的解决问题能力是应对挫折的核心。当孩子遇到困难时，要引导他们自己思考解决问题的方法。可以通过提问的方式来启发孩子，比如 “你觉得我们可以怎么做来解决这个问题呢？”“还有没有其他的办法呢？” 在孩子尝试解决问题的过程中，给予他们适当的指导，但不要直接告诉答案。例如，孩子在做数学题遇到难题时，家长可以问 “这道题和我们之前学过的哪些知识点有关呢？你可以试着从这个角度去思考一下”。通过这种方式，让孩子在实践中锻炼解决问题的能力，当他们下次再遇到挫折时，就能够自己寻找应对的方法。

此外，培养孩子的心理韧性也很重要。心理韧性强的孩子在面对挫折时能够更好地调整自己的情绪和心态。家长可以通过一些活动来锻炼孩子的心理韧性，如参加体育比赛、户外探险等。在体育比赛中，孩子可能会遇到强大的对手或者比赛失利的情况，这能让他们学会在压力下调整自己。在户外探险中，如爬山遇到陡峭的山路或者迷路等情况，孩子需要克服恐惧和困难，这种经历能增强他们的心理韧性，让他们在面对生活中的挫折时更加从容。

孩子遇到困难就退缩逃避是成长过程中的常见问题，但通过创造适度挑战环境、正确看待失败、培养积极心态、鼓励坚持、增强自信心、提高解决问题能力和培养心理韧性等多种方法，我们可以有效地培养孩子的抗挫折能力。让孩子在挫折中磨炼自己，把每一次困难都当作成长的机会，勇敢地面对人生的挑战，因为 “千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”，抗挫折能力将使孩子在人生的道路上如坚韧的竹子般屹立不倒。