哪些情况需要补钙呢?

对号入座！缺钙的表现：

1.睡觉不安稳,难入睡易经醒,醒后哭闹

2.精神状态不好,容易烦躁,对周围不感兴趣

3.身体容易出汗,即使天气不热,也会出很多汗,头部出汗摩擦久了就容易形成枕秃

4.出牙速度比较晚,出牙速度慢,牙齿层次不齐

5.头盖闭合慢,甚至有些一岁半也没有闭合

6.厌食,挑食,偏食食欲不振也可能与缺钙有关

7.前额高突,形成方颅

8.站立时会表现为“X”“O”型腿。

除了补充钙之外日常的饮食调理也要注意好哦！

补钙之外春季科学追高三要素：

1. 充足的睡眠

晚上生长素分泌旺盛,建议晚上九点前睡觉,晨6.30起床,睡前不要过度刺激宝宝的情绪,睡眠时保持黑暗环境,不开夜灯。

2. 合理的全面饮食

少吃多餐,减少肠道压力,多吃高钙,高蛋白的食物,少吃油炸膨化等食品,原理碳酸饮料,各种高糖含量的甜食。

3. 坚持户外运动

每人天保证最少户外运动1-2小时,户外运动时间选择在春秋早上九点,夏季早上八点,冬季早上十点, 户外骑行是特别容易坚持的有氧运动,特别能锻炼孩子的平衡能力以及手眼协调能力。

“助长”食物光荣榜

如果说每个人是一座大楼，那么体质是孩子的“地基”，营养物质则是“建筑材料”，关于“建筑材料”有两个基本要求，一是充足，二是全面，饮食既要保证量的充足，又要注意合理搭配和多样化，粗细与荤素均衡搭配，才能使营养既充足、又全面。

主食类:粗米、黑麦、小米等

蛋奶类:乳制品、蛋类

蔬菜类:油菜、胡萝卜、菜椒、韭菜、卷心菜、番茄、马铃薯、洋葱等

水果类:苹果、草莓、橘子、蜜柑、菠萝、葡萄等

鱼肉类:沙丁鱼、牡蛎、牛肉、瘦猪肉等

豆类:黄豆、蚕豆、豌豆、豆腐等

坚果类:南瓜子、核桃、花生、松子、芝麻等

宝宝补钙有什么用吗？

是非常重要的，因为婴儿期是一生当中发育最迅速的时期，而帮助宝宝快速成长的重要营养素之一就是钙质。人体的骨骼与牙齿99%由钙组成，除此之外钙质还能调节身体机能，当宝宝缺钙时会影响身体各方面的生长发育并引发其他疾病，因此补钙对宝宝来说格外重要！

今日分享结束啦！记得给宝宝补钙的哦！

我是刚有虎宝宝的新手妈咪@羽毛妈咪 ，每天分享从孕产到育儿的小心得，关注我，交流经验，愿与你一起成长为更好的父母。

#创作挑战赛三期#