北风潜入悄无声，未品浓秋已入冬。11月7日，我们迎来了二十四节气的第19个节气“立冬”。

    立冬，是冬季的起始。立，建始也；冬，终结也，万物收藏。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

    默默积蓄，收获满满。立冬后，冷空气活动开始频繁，白天将缩短，也将变得寒冷，从中医养生的角度，起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，少食生冷，应加强体育锻炼、预防感冒等季节性疾病。

特别是在农事活动上，要根据天气变化，及时做好农作物寒害冻害防御的越冬工作。四季轮回、岁月流转，经历过春的萌动、夏的繁茂、秋的丰硕，一切都将在冬天得以沉淀，孕育来年一个崭新的春天......

（周君晓 刘琦超 董阳）