分离焦虑是双向的，孩子有分离焦虑，父母同样也有分离焦虑！那要做哪些准备呢？

一、明确告诉孩子你会准时去接她/他

孩子会担心爸爸妈妈丢他在幼儿园就不管他了，孩子也不知道要去幼儿园多久，什么时候爸爸妈妈才来接她/他。

所以，送去幼儿园之前，先跟孩子说好，你会准时去接他/她，孩子知道爸爸妈妈不会丢下她，他才更有安全感、更安心地去幼儿园和在幼儿园玩。

同时，每天尽量准时去接孩子放学，孩子觉得爸爸妈妈没有欺骗他，内心也更有安全感。

二、提前和孩子聊幼儿园大概做什么

对未知事物的恐惧和焦虑是每个人都会有的，我们大人面对自己一无所知的工作时也会紧张焦虑不安，更何况他还只是个孩子。

在去幼儿园之前，多个孩子聊一聊每天在幼儿园可能要做的事情，让孩子心里有个底，减轻孩子的焦虑不安情绪，内心更踏实。

可以和孩子一起看一些关于幼儿园的绘本，比如《爱上幼儿园》、《幼儿园的一天》等等入园准备相关的绘本。

当然，绘本有一些可能不太切合你身边的幼儿园情况，你可以结合你们的幼儿园情况和孩子大概聊，孩子去了一天发现和你说的差不多，也会更放心，更相信你。

三、带孩子去选幼儿园

选幼儿园的时候，带着孩子一起去，孩子去幼儿园玩，父母查看幼儿园情况。我们说带他去游乐场玩的，他就开心出门了。

我们在确定幼儿园之前，带孩子去了三个幼儿园转，第一个幼儿园孩子刚开始不愿进去，老师给了他一个陀螺，然后他就拿着陀螺在幼儿园玩了好久。

第二个去的是公立幼儿园，孩子到门口根本不愿进去，还叫我自己去看，后来哄骗着进去看了，不过这个幼儿园的玩具、滑滑梯他都不玩，一直跟在我身边。

第三个幼儿园比较大的私立幼儿园，虽然刚开始也不愿进去，但是进到幼儿园后又是滑滑梯又是挖沙的，还看了幼儿园的兔子、鸭子、鸡等小动物，陪着我们逛的一圈幼儿园，感觉孩子玩得挺开心 。

回家路上，我们问孩子，三个游乐场你更喜欢哪一个？

孩子很开心的说，第一个和第三个好玩，第二个不好玩，还说第三个好大，还有沙池和小动物。

四、提前带孩子去幼儿园玩

现在很多幼儿园对外开放的，可以趁着幼儿园开学前或者放学时先带孩子去幼儿园游乐场游玩，给孩子熟悉熟悉幼儿园环境，然后再送去幼儿园，有利于帮助孩子离开父母减轻进入陌生环境的紧张和焦虑不安感觉。

孩子熟悉幼儿园环境，在这环境玩耍也更自信，帮助孩子更快融入幼儿园生活。

五、期待孩子和你分享幼儿园生活

孩子放学的时候，主动问孩子在幼儿园做了什么？有没有什么想和爸爸妈妈分享交流的。

晚饭时间或者放学路上，我们会问孩子今天做了什么，如果孩子没记得有什么分享，可以通过老师当天分享的幼儿园照片或者视频以及接孩子时老师提到的事情去启发孩子。

有一次老师说要发校服，周一和活动的时候要穿校服，那天刚好周三，晚上我们吃饭的时候我问孩子前两天是不是升国旗了，这一问孩子就记得了，然后吧啦吧啦聊了很多。

去幼儿园之前我和孩子说，在幼儿园需要帮助就找老师，老师会像妈妈希望帮你，遇到什么事、有什么事回家要和爸爸妈妈说，如果某一件事情不想和爸爸说，那就和妈妈说，那这个事情就是你和妈妈的秘密；如果不想和妈妈说，那就和爸爸说，那这件事情就是你和爸爸的秘密，妈妈希望和包包有很多秘密。

这一下孩子对幼儿园也是有一些期待的，更愿意去幼儿园了，出门前跟我说今天只和妈妈分享，不跟爸爸分享。放学时就拉着我说悄悄话，担心爸爸听到了。

六、多鼓励、多理解、多耐心

幼儿园有一些小孩子在家自己学了一些知识，或者是学习快一点，然后孩子发现自己跟不上，可能会心灰意冷、会失落、会焦虑、会否定自己、会难受、会不开心 ，这时候父母要及时鼓励孩子。

包包说涂色他涂得好慢，别的小朋友都涂得好快；说写字不会；说升国旗不懂做什么。 有一次晚上老师说第二天做三明治，我和他说老师说明天做三明治，叫他学会了回来教我。

孩子就很担心："妈妈，我不会做，怎么办？"我和他说："其他小朋友也不会，老师会教你们怎么做的，不用担心。"然后他才放心睡觉。

七、父母们也不用太焦虑

每个孩子都是家里的宝，大家都担心孩子出去会被欺负，这个家长多关注孩子。

切莫问一些让孩子焦虑的事情，如："有没有同学欺负你？"、"老师对你好不好？"、"老师有没有欺负你、骂你？"……这样的问话会增加孩子对幼儿园生活的恐惧和焦虑。