6月8日

高考迎来第二天

洛阳多地发布高温橙色预警

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洛阳市气象台2025年6月8日6时46分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时老城区、西工区、瀍河区、涧西区、洛龙区、伊滨区最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

新安县气象台2025年6月8日6时56分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时汉关街道、石寺镇、五头镇、磁涧镇、铁门镇、南李村镇、北冶镇、仓头镇、正村镇、石井镇、青要山镇最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

宜阳县气象台2025年6月8日7时发布高温橙色预警信号：预计未来24小时兴宜街道、柳泉镇、韩城镇、白杨镇、香鹿山镇、锦屏镇、三乡镇、张坞镇、莲庄镇、赵保镇、樊村镇、高村镇、盐镇镇、董王庄镇最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

伊川县气象台2025年6月8日7时30分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时城关街道、河滨街道、鸣皋镇、水寨镇、彭婆镇、白沙镇、江左镇、高山镇、吕店镇、半坡镇、酒后镇、白元镇、鸦岭镇、葛寨镇、平等乡最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

汝阳县气象台2025年6月8日7时33分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时城关镇、上店镇、付店镇、小店镇、三屯镇、刘店镇、内埠镇、陶营镇、柏树镇、十八盘乡、靳村乡、王坪乡、蔡店乡最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

嵩县气象台2025年6月8日9时8分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时城关镇、田湖镇、旧县镇、车村镇、闫庄镇、德亭镇、大章镇、白河镇、纸房镇、饭坡镇、九皋镇、陆浑镇、何村镇、大坪乡、黄庄乡、木植街乡最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

洛宁县气象台2025年6月8日9时35分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时永宁街道、王范回族镇、上戈镇、下峪镇、河底镇、兴华镇、东宋镇、马店镇、故县镇、赵村镇、长水镇、景阳镇、凤翼镇、小界乡、罗岭乡、底张乡、陈吴乡、涧口乡等全部乡镇和街道最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

高考遇高温

考生定制防暑指南来了

高考遇上高温，稍有不慎就可能中暑，影响发挥。这份专为高考生定制的防暑指南，请家长、考生速看↓↓↓

01

考前准备

穿衣指南：选浅色、宽松、透气纯棉衣物；如果考场空调温度较低，建议携带一件薄外套。

路线规划：提前踩点，选阴凉路线，预留充足时间，避免赶路暴晒。

02

考场应对

进考场前：用湿巾擦手腕、脖颈降温；通过饮用淡盐水补充电解质，但别喝太多，避免频繁上厕所。

考试中：若感觉闷热，出现头晕症状，要立即报告，别硬扛。

中场休息：不要贪凉喝冰水；找阴凉处放松，别长时间在太阳下走动。

出现这些症状警惕中暑

先兆中暑：如果出现口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中，体温低于38℃，当心是先兆中暑。

轻症中暑：先兆中暑未能及时干预则会进展为轻症中暑阶段。此阶段体温会升高超过38℃，皮肤感到灼热，出现早期循环功能紊乱，如面色苍白、四肢湿冷、血压下降、心率增快等。

重症中暑：重症中暑会出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为3种类型：

热痉挛：表现为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，尤以腓肠肌痉挛为特征，也会出现肠痉挛性剧痛，一般持续3分钟可缓解。

热衰竭：表现为头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、脉搏细数、心律失常、晕厥、肌痉挛、血压下降甚至休克。

热射病：最为严重，致死率高，主要表现为体温明显增高，开始时大量出汗，之后皮肤干热、无汗并伴有昏迷。

中暑后怎么办

先兆和轻症中暑：发现中暑症状后，立刻报告老师，转移到阴凉、通风环境，去除衣物，口服淡盐水或含盐电解质饮料，用湿毛巾擦拭全身降温后即可恢复。对于不能配合饮水、意识不佳者应送医治疗。

热痉挛：按照以上先兆和轻症中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩揉捏痉挛肌肉，起到放松肌肉作用，并可应用解痉止痛药物。

热衰竭：使中暑者平卧，抬高下肢，并按照以上先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医。及时快速降温、补充糖盐水，恢复血容量，谨防低血压，保证重要脏器血供。

热射病：现场急救处理后及时送医，给予吸氧、降温。降温速度与预后密切相关。体温越高、持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差，应在1小时内降至39℃以下。可采用冰帽、冰毯等方式降温，或将冰袋放置大动脉处（颈动脉、腋动脉、股动脉、腘动脉等）帮助降温。

此外，家长请注意，可以每天查看天气预报，提前备好防晒伞、冰袋；在家备好西瓜、绿豆汤等，让考生考完后及时补充体力，但别让孩子贪吃；在家做好通风，气温过高时开启空调，但注意不要低于26℃。

祝考生们

清凉应考 一举夺魁

来源：综合整理自中国天气网、央视一套

编辑：李怡君

审核：连漪 陈曦