前天和几个妈妈一起闲聊，有位妈妈突然说了一句：“我现在可操心孩子学习了，给你们说啊，孩子小学就能看出来将来能不能考上985。”我一听摆手否定；“没那么夸张，这话是不是太吓人了？小学就能定未来？不至于吧？”那位妈妈继续说：“我儿子现在四年级，注意力涣散，写作业拖拉，我带他做测评，医生说注意力发展不太好。再拖，就是大坑。”我安慰这位妈妈别太操心，孩子可塑性大着呢。但说实话，这一番话还是引起了我的注意，回头盯着我家儿子。他趴在书桌上，用橡皮把字一笔一划擦得干干净净，神情专注。我忽然想起来，他做作业很慢，从一年级到现在四年级，始终没有好转，写个作文要坐两个小时。他不是不聪明，就是....总觉得不在状态。我忽然有点害怕。原来，小学真的能看出点什么。小学是分水岭很多家长会觉得孩子还小、慢慢来、到了初中就懂事了。但根据儿童发展心理学研究，小学阶段尤其是一到三年级，是孩子认知能力、注意力、自我管理能力快速发展的关键期。哈佛大学耗时40年追踪了1000名孩子，从小学开始记录他们的学习习惯、注意力水平、自控力等，再一直跟踪到他们30岁。结果发现：那些小学阶段注意力集中、自律性强的孩子，未来考入名校、职业发展、情绪稳定、婚姻幸福的比例远高于其他孩子。他们小时候成绩未必拔尖，但好习惯一旦形成，后劲十足。而那些注意力分散、做事磨蹭、习惯拖拉的孩子，哪怕聪明，也容易后劲不足。这证明了学霸并非天生，后期培养非常重要。小学阶段，这些细节暴露孩子未来我们做个小测验。以下这些情况，你家孩子中了几条？写作业一坐下就东张西望。一张卷子要写一个小时还错一堆。背书背了三遍还记不住。容易被外界干扰，听课走神。做事总要你提醒、催促。自己无法规划时间，经常拖延。这些行为，其实反映的是注意力控制、工作记忆、执行功能这三个核心能力的问题。这些问题对应的便是注意力不集中、记性差、做事的时候坐不住而且拖拖拉拉的情况。好在这些能力不是天生就有，而是后天可以通过科学方法培养的。注意力的培养如果孩子注意力不集中，学习效果会大打折扣。我知道儿子班上有一个同学叫灿灿，他上课总是东张西望，老师讲的内容根本听不进去。后来，灿灿妈带他去看了儿童心理医生，医生说这是注意力不集中的表现。经过一系列的训练，比如专注力小游戏、定时学习法，灿灿的情况慢慢改善了。心理学研究表明，孩子的注意力是可以训练的。小学阶段，家长可以通过一些简单的方法帮助孩子提升注意力。比如，和孩子玩拼图游戏，让孩子集中精力完成。或者设定一个学习时间，让孩子在这个时间段内专注学习，完成后给予奖励。这些小方法，不仅能提升孩子的注意力，还能让他们在学习中更有成就感。记忆力的培养记忆力不是天赋，而是不断训练的结果。1、使用多感官记忆还记得之前在网上看到一个语文特级教师教的一个绝招：她在教《望庐山瀑布》时，让学生闭眼听水流声，闻薄荷味香薰，用手比划三千尺"的落差。这种调动听觉+嗅觉+动觉的记忆法，让全班默写正确率从68%飙升到96%。原理在于：当信息同时激活3个以上脑区，记忆痕迹会比单纯阅读深6倍。我家儿子背英语单词的秘诀是把单词图像化记忆。利用把单词形象化的单词书去背诵会大大提效。2、遗忘克星：黄金复习时间表德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘的速度是先快后慢。就拿孩子背古诗来说，当天学完如果不复习，第二天可能就忘掉一大半。我们可以抓住几个关键时间点巩固，效果就完全不一样。让孩子进行系统复习。把学过的知识反复重复，或者让孩子当小老师，把内容讲给家长听。这样多轮复习下来，知识就能牢牢刻在孩子脑子里。情绪调节力的培养很多妈妈会说：我家孩子坐不住，就是天性活泼。但能不能坐住，其实是能力问题，不是性格问题。学会帮助孩子识别情绪、命名情绪，引导他们用深呼吸、写下来等方式安抚情绪，而不是吼、哭、摔东西。比如，我家专门准备了情绪小本子，孩子不开心时就鼓励他把烦恼画下来，或者写几个关键词。还有深呼吸练习，我和孩子发明了吹气球呼吸法，想象肚子是个气球，吸气时慢慢鼓起来，呼气时慢慢瘪下去。这个游戏能快速激活副交感神经系统，让孩子平静下来。别看现在只是写一页数学、背两首古诗、读一篇课文，但其实，我们正在帮孩子搭一条通往985、211的路。-The End -作者-小咖第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人图片源自网络，侵权请联系