在教育领域，教师不仅是知识的传播者，更是学生心灵的呵护者与成长的引路人。然而，一项令人忧心的调查结果显示，超 60% 的教师从业者存在抑郁倾向，这一数据如同警钟，重重地敲响在社会各界的耳畔，使得教师心理健康问题再也无法被忽视。
中国人民大学心理健康教育跨学科平台的领军专家俞国良教授，针对 1998 年至 2024 年这一时间跨度内的教师心理健康状况，开展了一项深入的调查研究。其调研结果显示，从 1998 年至 2020 年，我国教师的心理健康问题总体上呈现出一种渐进式的增长态势。基于现有数据，俞教授预测，未来一段时间内，这一增长趋势仍将持续，教师的心理健康问题或将继续缓慢恶化。有一个令人担忧的现象，聚焦于教师心理健康现状的分析报告显示：当前，超过一半的一线教育工作者正面临着不同程度的心理问题。
近年来，与教师心理健康相关的负面事件频繁见诸报端。从教师在课堂上情绪崩溃，到因心理压力选择极端行为，这些事件不仅给教师自身及其家庭带来巨大伤痛，也在教育领域乃至全社会引发轩然大波。2022 年深圳某重点中学教师猝死事件、2023 年杭州教师集体辞职事件、2024 年成都某中学教师课堂晕厥事件等等，桩桩件件都在警示着教师心理健康问题的严峻性。
2023 年，一份中国教师协会调研结果显示在中小学教师群体的抑郁检出率达 28.6%，已经高于普通职场人群 (19.2%)。其中，焦虑症状阳性率 34.1%，青年教师 (25 - 35 岁) 占比最高 (38.3%)；同时，职业倦怠感普遍存在，情感耗竭维度超标者占 42.7%。报告还指出，初中教师心理问题最突出 (抑郁率 31.2%)，且女教师抑郁风险是男教师的 1.7 倍，县域教师心理问题也显著高于城区 (+9.3%)。除此之外，该报告还整理了教师心理问题的典型症状。情绪症状上包括持续疲惫感 (76.3% 受访者)、易怒暴躁 (58.1%)、快感缺失 (43.9%)；在躯体化表现上包括慢性头痛 (39.2%)、睡眠障碍 (61.4%)、消化系统问题 (28.7%)；在职业特异性症状上包括 “讲台恐惧症”(12.4%)、学生名字记忆困难 (23.6%)、教案写作障碍 (17.9%)。
究竟是什么原因，让教师这一神圣的职业群体陷入如此严重的心理健康困境呢？
首当其冲的便是沉重的工作压力。在教学任务上，教师不仅要精心备课、生动授课，还需应对各种考试带来的成绩考核压力。约 73.5% 的教师承受着 “成绩排名” 的高压，这使得他们在教学过程中时刻紧绷神经，丝毫不敢懈怠。除了教学，教师还面临着繁重的非教学负担。有调查显示，教师平均每周处理行政事务高达 11.6 小时，从填写各类表格到参与各种会议，这些琐碎繁杂的事务占据了教师大量的时间和精力，让他们疲惫不堪。而在家校关系方面，教师也面临着巨大挑战。89.2% 的教师经历过来自家长的指责，家长对孩子教育的高期望以及对教师工作的不理解，使得教师在沟通中常常处于被动和压抑的状态。“双减” 政策实施后，虽然初衷是减轻学生负担，但教师的工作时长平均却增加了 2.3 小时 / 天，他们需要花费更多时间进行课后服务、辅导学生，这无疑进一步加剧了教师的身心疲劳。
职业发展受限也是导致教师心理健康问题的重要因素。职称评定对教师而言至关重要，它不仅是对教师专业能力的认可，还与薪资待遇、职业成就感紧密相连。然而，现实中职称评审通过率较低，现已连续三年低于 35%，且评审过程中存在诸多复杂因素，使得许多教师在职称晋升的道路上困难重重。45 岁以上的教师，由于年龄和精力等原因，晋升机会更是锐减，这让他们对自身职业发展感到迷茫和无助，从而产生消极情绪。
社会对教师的过高期待与现实之间的落差，也给教师带来了巨大的心理压力。在公众眼中，教师被赋予了 “人类灵魂工程师” 的崇高使命，被期望成为道德的楷模、知识的宝库。但教师也是普通人，他们在生活中同样面临着各种困难和挫折，却难以得到社会大众充分的理解和支持。再加上网络时代信息传播迅速，一旦出现与教师相关的负面事件，就容易引发网络舆论暴力。据统计，32.1% 的教师遭遇过不实投诉，这些无端的指责和误解，严重损害了教师的职业尊严和心理健康。
从教师自身来看，长期重复性的工作内容容易让他们产生职业倦怠。每天面对相似的教学场景、重复讲解相同的知识点，缺乏工作的新鲜感和挑战性，使得教师逐渐失去工作热情和动力。当他们在工作中难以获得成就感，对自身价值产生怀疑时，抑郁、焦虑等负面情绪便会悄然滋生。
教师心理健康问题的影响是深远而广泛的。心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业和发展所产生的影响。一个情绪不稳定、长期处于抑郁状态的教师，很难给予学生积极的引导和关爱，甚至可能将负面情绪传递给学生，影响学生的心理健康和性格塑造。从教育质量层面而言，教师心理健康问题会降低教师的工作效率和教学质量，使得教育教学活动无法达到预期效果。长此以往，还会导致优秀教师人才的流失，对整个教育事业的可持续发展构成威胁。
面对如此严峻的教师心理健康问题，全社会必须行动起来，形成合力加以解决。
学校作为教师工作的主要场所，应发挥关键作用。一方面，要合理减轻教师的工作负担，优化教学管理流程，减少不必要的行政事务，让教师能够将更多精力投入到教学核心工作中。另一方面，要建立健全教师心理健康支持体系，定期组织心理健康讲座和培训，为教师提供心理咨询服务，帮助教师掌握应对压力和调节情绪的方法技巧。在职业发展方面，学校要完善教师评价和晋升机制，确保公平公正，为教师提供更多的职业发展机会和成长空间，增强教师的职业认同感和成就感。
教育主管部门也应积极作为，制定相关政策保障教师权益。通过提高教师待遇，改善教师的经济状况，减轻教师生活压力。同时，加强对教师心理健康工作的统筹规划和指导，推动区域内教师心理健康服务资源的均衡配置。对于网络舆论暴力等现象，要加强监管，维护教师的合法权益和职业尊严。
教师自身也需要重视心理健康，学会自我调节。在工作之余，要培养兴趣爱好，丰富生活内容，缓解工作压力。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，增强身体素质和心理韧性。当发现自己出现心理问题时，要勇于正视，主动寻求专业帮助。
教师心理健康问题已成为亟待解决的社会问题。只有全社会共同关注，从多个层面采取有效措施，才能帮助教师缓解心理压力，重燃工作热情，以积极健康的心态投身于教育事业，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。让我们携手努力，为教师们撑起一片晴朗的心理天空，让教育的阳光更加温暖、明亮。