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作者 | 花朵之蓝

来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）

作为父母，你有对孩子大吼大叫过吗？

相信大部分人的回答都是肯定的。

是啊，可爱的孩子有时候也会化身小魔鬼，让父母抓狂得怀疑人生。

情绪压抑不住，就会忍不住会吼上两句，在无意中说了难听的话。

但是，正如《非暴力沟通》的作者马歇尔·户森博士所说：

也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

对于父母而言，吼叫或许只是1分钟的事情。但对孩子而言，其伤害可能会贯穿一生。

有网友曾经描述过被父母吼叫后的感受：

只要父母吼我，我就会有紧张感，然后下意识掐自己的手，掐破皮或者流血。

这种即时的身体反应只是冰山一角，更深层次的伤害牢牢地烙印在孩子心灵上。

李玫瑾教授曾对1000名未成年人进行过一项深入调查，结果令人震惊。

她发现，那些经常被父母大声责骂的孩子，在成年后更容易出现性格缺陷。

其中，自卑，抑郁，占到25.7%；冷酷，占到22.1%；暴躁，占到56.5%。

这些数字背后，是无数孩子因吼叫教育而扭曲的心灵。

它就像一剂慢性毒药，会让孩子的性格在无形中变得极端。

不仅如此，长期生活在吼叫声中的孩子，其身心健康还会受到更为严重的冲击，尤其是大脑发育和智力水平。

哈佛医学院副教授Martin A. Teicher研究发现：

长期被吼叫的孩子，他们的海马体（记忆形成的关键脑区）和胼胝体（连接左右脑的神经纤维束）体积都会缩减。

换句话说，孩子的记忆力和反应速度都会下降，智商也会受到直接的影响。

正如儿童青少年心理问题专家托德所说：

父母发脾气时，孩子就会变得六神无主不知所措，注意力一点都不集中。

你越吼，孩子就越笨。

因此，作为家长，我们应当意识到吼叫教育的危害，摒弃这种简单粗暴的教育方式。

转而采用更加温和、理性的教育方式，为孩子的健康成长创造一个更加积极、正面的环境。

下面五句话，家长们很喜欢挂着嘴边。但是对孩子来说，却是威力无比的毒药。

1.“你再这样，我就不要你了！”——不恐吓

下班的路上看到这一幕：

五岁的孩子撒娇要大人抱，妈妈不愿意。

两人拉扯了一番，妈妈生气了，抛下一句话：“你爱走不走，不走我就不要你了。”

说完，妈妈就迈开步伐往前走。

孩子慌了，哭声中带着恐惧：“妈妈，我走，我走。”

在很多时候，“我不要你了”这句话是父母的杀手锏，会带来立竿见影的效果。

但是对孩子来说，却是被遗弃的恐惧感，会实实在在破坏内心的安全感。

2.“你看看别人，再看看你自己！”——不比较

《青少年蓝皮书》曾做过一项关于“最不喜欢家长说的几句话”的调查。

在27.5万个调查对象中，超过一半的孩子不约而同选择了“你看看别人家的孩子”。

别人家的孩子，是父母的期待，却也是大部分孩子的噩梦。

《中毒的父母》一书中曾说：

没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成人的评价。

可是很多父母却喜欢拿孩子的短板跟别人的长处比，处处贬低自家孩子，还美名其曰 “激将法”。

殊不知，父母越爱比较，孩子就会感觉自己越差劲。

3.“你怎么这么笨？”——不打击

你怎么这么笨？

怎么这点小事都做不好，真没用！

……

类似的话，大家是不是耳熟能详？

当孩子把事情搞砸的时候，打击的话就脱口而出？

轻飘飘的一句话，像一把无形的刀，会把孩子的自信心一点点地割裂。

郑渊洁说：“人性的本质是渴望欣赏，孩子尤其渴望欣赏，欣赏能让孩子长成参天大树，贬低能让孩子枯萎畸形。”

多多鼓励孩子，赞扬他们的优点和进步，才能帮助他们建立自信心和积极的人生态度。

4.“你怎么总是这样？”——不翻旧账

一位演员的儿子曾在节目中控诉妈妈，说妈妈翻旧账的行为令他特别痛苦，甚至说妈妈是“世界著名暴力女”。

生活中很多父母也喜欢这样说教：“你怎么总是这样？”“都说了多少遍了？”……

本意是希望强化孩子的记忆，结果却事与愿违，引起孩子的反感、沮丧和麻木。

正如一位知名作家所说：

反反复复地说教，不是在促进孩子的进步和独立，而是在消磨他们的生命活力。

揭一次伤疤，伤一次孩子的心灵；

翻一次旧账，损一次孩子的志气。

5.“我都是为了你，你知道吗”——不情感绑架

《小欢喜》里的宋倩总是把“我都是为你了”“我容易吗？”挂在嘴巴，希望女儿英子能因此感动而好好学习。

但每一句话都像一块大石头，沉甸甸地压在英子身上，压得她喘不过气来。

英子感到极度愧疚，认为妈妈为自己付出了那么多，而自己却做不好，配不上妈妈的爱。

最终她不堪重负，抑郁，自杀，差点酿成悲剧。

“我都是为了你”看似爱意满满，其实却是一种情感绑架，背后藏着令孩子难以反驳的专制。

网上曾有一个问题：吼完孩子您后悔吗？

几乎没有人不后悔的。

与其让孩子在痛苦中挣扎，父母在后悔中自责，不如从现在开始，学会低声教育，努力成为不吼不叫的父母。

1.设置情绪“暂停流程”

心理学上提供了一种情绪控制stop技术。

S（Stop）：暂停。当情绪高涨时，首先抽身而出，寻找一个安静之处，避免外界刺激进一步激化情绪。

T（Take a Breath）：深呼吸。连续三次深呼吸，以平息身体的紧张与怒火。

O（Observe）：觉察。冷静后，反思生气的原因，审视孩子行为是否真正值得如此反应。

P（Proceed）：继续。冷静思考后，制定明智的策略，采取积极正确的行动来应对问题。

2.管理对孩子的期望值

莎士比亚说过：

期待，是所有心痛的根源。

父母为什么会生气？很多时候不是孩子做得不好，而是父母没有管理好对孩子的期待值。

当期望没有到达预期，就会焦虑、愤怒，把所有的过错推到孩子身上。

但是我们却忽略了，这些期待是不是片面狭隘的，或者根本不符合孩子实际呢？

正确的期待是正视孩子的优点和不足，为他们设定跳一跳就能够得着的目标。

好的期待值，才会成为阳光和雨露，滋养孩子健康成长。

3.建立有效的沟通方式

在和孩子的沟通中，掌握一些技巧，能避免冲突，起到良好的教育效果。

例如：

★ 多用“我”开头，增强自己人效应，拉近和孩子的距离。

“我曾经也是这样”“这样的错误我也犯过。”

★ 多说他人的评价，用第三人效应说服孩子，让教育的话更入耳。

“听老师说，你进步很大。”“你同学夸你很善良。”

★ 巧用三明治效应，让批评的话更加顺耳。

所谓的三明治效应，是指将批评的内容夹在两个表扬之中，从而使对方愉快地接受批评。

具体运用就是，表扬——批评——期待。

你的数学一直都学得很好，从来都不用妈妈操心。（表扬）

但是我最近发现你在语文上有点粗心了，常常把拼音写错。（批评）

但是没关系，我相信你能慢慢改正这个问题。（期待）

一位作家说：

所有影响都是潜移默化的，等长大了一回头，才发现成长的轨迹就在那里，是它勾勒出你的人生。

父母的每一句话，都可能化作孩子成长道路上的助力或羁绊。

责骂吼叫，或许能暂时震慑孩子，却如寒风刺骨，留下心灵的伤痕；

温暖的语言，如春日的阳光，照耀孩子的成长之路。

点个「在看」，让我们做温和淡定的父母，用爱和耐心陪伴孩子成长。

作者 | 花朵之蓝

来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）

排版 | 余景

图片 | 图虫创意

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