在孩子的学习过程中，分心是一个常见的问题。许多孩子在上课时爱跑神、不专注，小动作频繁，这严重这严重影响了他们的学习效果和成长发展。那么，我们该如何赶走分心，让孩子拥抱专注学习呢?

采取有效的应对策略

创造良好的学习环境为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境是提高专注力的基础。在家里，可以为孩子设置一个专门的学习区域，远离电视、手机等干扰源。保持室内光线充足、温度适宜，减少噪音干扰。

在学校，老师可以调整座位安排，让爱分心的孩子坐在前排或者靠近老师的位置，以便更好地监督他们。同时，也可以减少教室的装饰，避免过于花哨的布置分散孩子的注意力。

培养孩子的兴趣爱好兴趣是最好的老师，当孩子对学习内容感兴趣时，他们会更加专注。家长和老师可以通过多种方式激发孩子的学习兴趣，例如采用生动有趣的教学方法、讲述有趣的故事、开展实践活动等。

比如，在学习历史时，可以让孩子通过观看历史纪录片、参观博物馆等方式来了解历史事件和人物，激发他们对历史的兴趣。在学习科学时，可以让孩子进行实验操作，亲身体验科学的奥秘。

制定合理的学习计划帮助孩子制定合理的学习计划，合理安排学习时间和任务，可以提高孩子的学习效率，同时也有助于培养专注力。家长和老师可以根据孩子的年龄和学习能力，制定具体的学习目标和计划。

例如，对于小学生来说，可以将学习时间分成若干个小段，每段时间集中精力完成一项任务。在学习过程中，可以适当安排休息时间，让孩子放松一下，缓解疲劳。

进行专注力训练专注力是可以通过训练来提高的。家长和老师可以采用一些专注力训练方法，帮助孩子提高注意力的持续时间和集中程度。

例如，可以让孩子进行冥想、深呼吸等放松训练，帮助他们平静心情，提高专注力。还可以进行一些专注力游戏，如拼图、搭积木、找不同等，这些游戏可以锻炼孩子的观察力和注意力。

关注孩子的心理需求孩子的心理需求得到满足，才能更好地专注于学习。家长和老师要关注孩子的情绪变化，及时给予关心和支持。当孩子遇到困难和挫折时，要鼓励他们勇敢面对，帮助他们解决问题。

同时，也要给孩子适当的压力，让他们明白学习的重要性，但不要给孩子过多的压力，以免导致他们焦虑和紧张。

三、家长和老师的共同努力

孩子的成长离不开家长和老师的共同努力。在帮助孩子赶走分心，拥抱专注学习的过程中，家长和老师要密切配合，形成教育合力。

家长方面家长要为孩子树立良好的榜样，自己也要保持专注，避免在孩子面前玩手机、看电视等。同时，要关注孩子的学习情况，与老师保持密切沟通，了解孩子在学校的表现。

在家里，要为孩子创造良好的学习环境，监督孩子完成学习任务。当孩子出现分心的情况时，要及时提醒他们，帮助他们调整状态。

老师方面老师要关注每个孩子的学习需求，采用多样化的教学方法，激发孩子的学习兴趣。在课堂上，要及时提醒爱分心的孩子，让他们集中注意力。同时，也要与家长合作，共同帮助孩子提高专注力。

例如，老师可以定期与家长进行沟通，反馈孩子的学习情况，共同制定培养专注力的计划。家长可以根据老师的建议，在家中对孩子进行针对性的训练。

总之，孩子上课爱跑神、不专注、小动作多是一个需要引起重视的问题。通过理解孩子分心的原因，采取有效的应对策略，以及家长和老师的共同努力，我们可以帮助孩子赶走分心，拥抱专注学习，为他们的未来发展奠定坚实的基础。