经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”

其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。

西奥多·罗斯福曾说：有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。

可想而知，决定孩子的人生高度，跟自律密切相关。那么，如何培养孩子的自律好习惯呢？

为什么要让孩子学会自律？

对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。

心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。

实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。

实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比其他小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……

自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。

每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。

不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。

就比如孩子喜欢玩手机，让他彻底放下手机难，也可以教他正确使用手机，手机也是可以学习的，要好好引导而不是强迫性的制止。比如包学习app，是一个很好的学习平台，教学范围涵盖小初高，可以刷课刷题，还有采用视频动图教学的动态教辅，孩子学起来又有趣又实用。另外可以在包学习上请教学霸和老师们与学习相关的问题。家长们可以让孩子学习学习。

培养孩子自律性的几点建议

1.制定合理的家庭规则

他律是自律的基石。对于孩子而言，自律最开始源于家庭规则建立。

孩子小的时候，常常控制不住自己，比如看电视、吃糖果，这时候就需要来自父母的“他律”。

比如孩子想要玩iPad，那么就规定时间，和孩子讲好每次只玩15分钟，时间到了后，就让孩子去做别的事，如果孩子还闹着要再玩一会，父母也别轻易放弃执行。

所以，作为家长，培养孩子的自律，首先需要给孩子营造一个独立的环境。让孩子在安静的环境下学习，环境的要求必须是要完整、独立的，确保孩子能保持专注。

在此计划之前，父母以及家中的老人一定要达成共识，不要打断孩子学习。

2.帮助孩子认识和管理时间

在自律的反面，有个词叫拖延：

“作业周一交，我明天晚上再完成”
“爸妈还没催，我再多玩会手机”
“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”
“反正不急……”

成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。 培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

把日常生活中最常做的事情做为标签，孩子会更加容易理解。

还可以跟孩子约定好时间，比如孩子去找小朋友玩，跟孩子约定好只能玩30分钟就要回家，督促孩子要看表，不能错过时间，反复这样练习，孩子自然也会提高时间的掌控能力。

3.父母一定要懂得“狠”，孩子才会更加自律

周杰伦曾在节目中分享自己的练琴经历。他说，他从4岁就开始学琴了，每天都要练够2个小时，稍微偷懒一下，妈妈就会拿着藤条在旁边守着。

当时感觉很痛苦，当时，正因为这样，自己才养成了自律练琴的好习惯。爱玩耍是孩子的天性，做事情也常常没个定性。特别是要求孩子自律是一件非常痛苦的事情。

在此，只要父母不狠心，孩子的内心就会动摇。每个孩子并非天生自律，这些都是要从父母的他律开始的。

所以，作为父母，一定要懂得立规矩，这样才能教出自律的孩子。

高尔基说：“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”

4.父母以身作则

董卿说：你想让孩子成为什么样的人，你就去做一个什么样的人吧。

确实，在自律这一条路上，父母首先是要做好榜样。如果父母周末总是睡到自然醒；做事情一点计划性都没有；回到家中天天玩手机；周末出去打麻将。

我想，如果父母都不自律，把日子过得混乱，没能给孩子榜样的力量，那么父母也别渴望孩子会有多自律、学习有多认真了。

记住：自律的父母，往往孩子都不会很差。因为，彼此守望，一起成长，往往离优秀就越来越近了。

那些懂得自律的孩子，才能创造属于自己的精彩人生。