孩子在学校受到委屈后，家长与老师沟通时，如何有效地表达孩子的感受，同时维护好与老师的关系，以下是一些建议：

预约沟通，面对面沟通，冷静沉着（确保自己情绪稳定，避免在愤怒或激动时与老师沟通，以免影响沟通效果。）

开场白要积极且合作：

表达理解和感谢： 例如：“老师您好，我知道您平时工作很忙，感谢您一直以来对我们孩子的付出。”

表明沟通目的：例如：“我今天想和您聊聊孩子最近在学校的一些情况，主要是想了解并帮助他更好地适应学校生活。”

客观描述事实，避免主观臆断：

从孩子感受切入： 例如：“我注意到孩子最近回家情绪有点低落，他说在学校发生了一些事情，让他感到有些委屈或不开心或不舒服。”

具体描述孩子的反馈： 例如：“他说在课堂上发言的时候，有同学对他说了不太友好的话，让他觉得很受打击。”或“他提到在课间打球时遇到了些困难，感觉自己被排挤了。”

避免使用“总是”、“从来不”等绝对词汇： 这样容易让老师产生防御心理。

清晰表达孩子的感受：例如：“孩子告诉我他为此感到非常难过或委屈或沮丧或被误解。”

解释感受可能带来的影响： 例如：“他因此有点不想去学校，我也很担心这会影响他学习的积极性。”

强调希望老师能理解并关注： 例如：“我想了解一下您对这件事的看法，或者您是否也注意到孩子最近有类似的情绪变化？”

表达合作意愿： 例如：“我们希望和老师一起努力，帮助孩子走出这种情绪，也希望老师能多关注一下孩子在学校的心理状态。”

提出建设性建议（可选）： 例如：“不知道老师您觉得，是不是可以尝试和孩子们聊聊，教他们如何友好相处呢？”

给老师解释的机会： 老师可能不了解全部情况，或有不同的视角。耐心倾听老师的解释和观察。

表达理解： 即使观点不同，也要表示理解老师的处境。

确认下一步计划： 和老师共同商定后续的行动方案，例如老师会如何介入，家长回家会如何引导孩子等。

感谢老师： 结束时再次感谢老师的理解和配合。

开场白范例：

“老师您好，我是[孩子姓名]的家长。首先非常感谢您平时对孩子学习和生活的悉心照顾。我今天来主要是想跟您聊聊孩子最近的一些情况。孩子回家后，我感觉到他情绪有点不太好，他跟我提到了一些在学校发生的事情，让他感到有些委屈和不开心。我想了解一下您这边有没有注意到类似的情况，或者您对这件事情有什么看法？我主要是希望和您一起，更好地帮助孩子处理这些情绪，让他能在学校里更开心地学习和成长。”