近日

杭州某科技园发生了一件

惊险的事儿

31岁的程序员王先生

清晨6点在公园晨跑时

突然捂胸倒地发生呼吸骤停

路过市民积极帮助他进行心肺复苏

并及时拨打了120急救电话

经过电击除颤4次才将心率稳定

脱离了生命危险

原来近期王先生的公司业务繁忙

连续加班三晚后的他

仍然坚持晨跑

据报道

事发当日他仅休息3小时

便空腹晨跑

这才发生了意外

医生解释

患者长期熬夜引发了冠状动脉痉挛

运动时心率又飙升至180次/分

导致急性心肌梗死的发生

所幸抢救及时这才挽回生命

那么熬夜后为何不建议运动？

郑州人民医院心血管内一科

副主任耿国英介绍：

熬夜本身就会对心血管系统有影响，主要有以下风险：

自主神经功能紊乱

熬夜时人体生物钟被打乱

交感神经持续兴奋导致

心率加快、血压升高

研究表明

熬夜后静息心率可能比平时增加

10-20 次 / 分钟

血压（收缩压）可升高

5-10mmHg

运动时交感神经本就会兴奋以增加心输出量

熬夜后交感神经已处于

“过度激活” 状态

此时运动可能使其

兴奋性 “爆表”

导致心率骤升

（如超过 160 次 / 分钟）

血压急剧升高

增加心肌耗氧量

同时

遗传因素在疾病发生中

起着重要作用

冠状动脉痉挛风险增加

熬夜会导致血管内皮功能受损

使冠状动脉对刺激的敏感性增强

容易发生痉挛

（血管突然收缩变窄）

运动时身体需氧量增加

若冠状动脉因痉挛而供血不足

会直接导致心肌缺血

严重时可引发心肌梗死

血液黏稠度与血栓风险升高

熬夜时人体水分流失

（呼吸、皮肤蒸发等）

若未及时补水会导致

血液浓缩、黏稠度增加

此外

熬夜还可能引起脂质代谢异常

进一步加重血液黏稠度

黏稠的血液在冠状动脉痉挛

或斑块破裂时

更容易形成血栓

导致血管完全闭塞引发心肌梗死

心肌耗氧量与供血失衡

熬夜后心脏本身

已处于 “疲劳” 状态

心肌细胞的能量储备

（如 ATP）减少

运动时心脏需加倍工作以泵血

心肌耗氧量可较静息时

增加 3-5 倍

（如高强度运动时）

若冠状动脉存在狭窄超过 50%

其供血量无法满足

心肌急剧增加的耗氧需求

就会导致心肌缺血缺氧

引发心绞痛

若持续超过 20-30 分钟

心肌细胞会坏死导致心肌梗死

冠状动脉供血不足

熬夜可能导致冠状动脉的

血流储备能力下降

正常情况下

运动时冠状动脉会扩张

以增加血流量

但熬夜后血管扩张能力受限

供血量无法相应增加

加剧心肌缺血

这两类高危人群

真的不建议熬夜后运动

已有心血管基础疾病者

如冠心病、高血压、糖尿病患者，熬夜后血管病变基础（如斑块不稳定、血管弹性差）与运动负荷叠加，心肌梗死风险显著高于健康人群。

长期熬夜的 “亚健康人群”

年轻人若长期熬夜，可能因自主神经紊乱、冠状动脉早期粥样硬化，在运动时突发心肌梗死。

Tip

熬夜后无论是否有症状

均应避免高强度运动

（如快跑、篮球、健身器械

高强度训练等）

中低强度运动（如散步）

也需根据身体感受谨慎选择

若熬夜后运动时出现以下情况

一定要及时就医

出现胸痛（胸骨后压榨感）、左肩放射痛、呼吸困难、恶心呕吐等症状，需立即停止活动，立即拨打急救电话。有条件者可舌下含服硝酸甘油。

本期头图

声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。