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暑热渐退，早晚温差逐渐增大、温度波动频繁，对身体健康的影响很大,这个时间段容易引发肠胃炎、感冒、心脑血管疾病等，养生防护极其重要。

其中“五件”伤身事要少做

以下“五个”保健要点要注意

秋天是个容易让人多愁善感的季节，在保重身体健康的同时，也别忘了关照下自己的心理状况。我们要学会调节情绪，闲暇时光，多和家人朋友聊聊天，或者每天给自己一点时间，找个安静的地方享受一下独处时光，听听音乐，看看书，让我们的心灵得到放松和滋养。

来源：中国中医

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