2024 年 11 月 7 日，石庙小学的校园内洋溢着浓厚的学习氛围。这一天，全校六个年级的全体学生齐聚一堂，共同参与了一场意义非凡的心理课堂——《我的情绪我做主》。

在陪伴学生成长的过程中，学校敏锐地察觉到，一些学生常常被自己的消极情绪所困扰，却不知如何合理化解。正是基于这一发现，学校特邀纳城社工的老师们前来，为同学们带来一堂做情绪的主人的心理课堂。

纳城社工的老师们用生动有趣的讲课方式，成功地吸引了学生们的注意力。课堂上，他们通过一个个贴近生活的案例，引导学生们认识到情绪的存在以及情绪对自己的影响。学生们仿佛被带入了一个奇妙的情绪世界，积极地参与到课堂互动中。

同学们聚精会神地聆听着老师讲述关于情绪的故事，专注的眼神中透露出对知识的渴望；同学们则踊跃发言，分享自己在生活中遇到的情绪问题以及自己的感受。欢笑声不时在课堂上响起，那是同学们在积极互动中释放的快乐情绪。

每位学生都在这堂课上深刻感受到了积极情绪的体验。他们明白了，当积极情绪充盈内心时，自己会更加自信、开朗，面对生活中的困难也能更加从容。同时，他们也清楚地看到了消极情绪得不到化解给人造成的影响，那种内心的压抑、焦虑，会让自己陷入困境。

为了帮助学生们更好地化解消极情绪，纳城社工的老师们精心准备了故事、视频等教学素材，让学生们在轻松愉快的氛围中学习和领悟。通过这些方式，学生们找到了适合自己的化解消极情绪的方法，如深呼吸、放松肌肉、与他人倾诉等。同学们对这样的课堂表现出了极大的喜爱。课后，他们纷纷主动写下自己的收获和建议。有的同学写道：“今天的课堂让我学会了如何控制自己的情绪，我以后要做情绪的主人。”有的同学则建议学校多开展这样的活动，让更多的同学受益。此次《我的情绪我做主》心理课堂，不仅为石庙小学的同学们提供了宝贵的情绪管理知识，更让他们在心灵深处种下了一颗积极向上的种子。相信在今后的生活中，同学们将能够更好地掌控自己的情绪，成就更加可控的自己，在成长的道路上绽放出更加绚烂的光彩。

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