直到现在，还有家长问我，孩子长不高，是不是就要打激素针，有的家长一看孩子个子不高，就着急忙慌的把针给打上了，结果发现并不适合孩子，钱花了，罪受了，却没有达到理想的效果。

其实，导致孩子生长落后的原因非常多，不辨原因的采用一些方法，不仅可能效果甚微，甚至可能给孩子带来不必要的健康风险。

在门诊，每一个来找我看诊身高的孩子，都必须在找到原因之后，再针对性的给解决方法，方向正确了，再用上适合孩子的方法，坚持一段时间，效果也就出来了。

1年前我看诊的一个孩子，5岁的男孩，当时身高体重才106，32斤，非常瘦小，明显低于同龄人。

我问了父母的身高，爸爸175，妈妈160，孩子遗传身高174左右，很不错，为何生长远远没有达到遗传水平呢？这背后的原因是什么呢？

我记得当时家长很着急，说“大夫您直接告诉我怎么追赶就行了”，我说着急解决不了问题，只有全面了解孩子的情况之后，才能给你说具体怎么做。

所有的情况了解完，得知孩子经常手脚冰凉，即使在夏天，也不像其他孩子那样温热，平时面色苍白，嘴唇颜色也比较淡，胃口不佳，吃的很少，还很挑食，容易腹胀，稍微多吃一点就会肚子不舒服，大便不成形，有的时候还会拉肚子，睡眠也不好，容易惊醒，出汗多。

从症状可以看到，面色苍白、手脚冰凉是阳气不足的表现。

脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱运化功能失常，导致孩子食欲不佳、腹胀、大便异常等问题。

同时，心主神明，阳气不足，心神失养，导致孩子睡眠不安，气虚不能固摄津液，就会出现盗汗。

原因问题找到了，接下来就是用什么方法的问题，考虑到孩子年龄比较小，所以我建议先用最简单的方法，给家长一个穴位助长方，每天按一按、贴一贴，坚持一段时间，所有的问题都能一一解决了。

这个穴位助长方，就是身柱穴，我给家长3个方法，帮孩子注入满满生长力：

第一个方法是按摩身柱穴

顺时针方向旋转按摩，每次5-10分钟，每天可以按1-2次。

通过刺激穴位，振奋阳气，促进气血流通，脾胃得到阳气的温煦，运化功能增强，能更好地吸收营养物质，为孩子的生长发育提供充足的能量和营养。

第二个方法捏脊

采用“捏脊三提法”，每捏3次皮肤向上提拉一次，重点在身柱穴处可多停留片刻或稍微加重力度，每天5-6遍最佳。

这个方法更加综合，能调节全身的阴阳气血，尤其是对脾胃虚弱的孩子有很好的调节效果，促进消化吸收，很好的帮助长个长肉。

第三个方法是贴敷

选用温阳益气、健脾和胃功效的中药贴，按摩后贴敷身柱穴，同时结合孩子的症状表现搭配其他穴位，比如中脘穴、足三里穴、脾俞穴等等，一般睡前贴上，第2天早上揭掉就可以了，穴位搭配每周根据孩子的症状变化进行调整。

另外搭配食疗方，红枣桂圆小米粥，既能温暖脾胃，又能补充气血，为孩子的生长发育提供能量。

因为方法超级简单，孩子不遭罪，所以非常好坚持，半年时间，孩子不仅长高了6公分，手脚也暖了，睡得也安稳了，排便也正常了，小脸也红扑扑的了。

有家长问，如果前2个方法坚持不了，只用第3个方法有效果吗，其实穴位贴敷，跟按摩、捏脊的作用原理是相似的，不同的是贴敷能对穴位进行长达6-8个小时的刺激，作用力度是更强的，只要皮肤贴了没事儿，也能很好帮孩子调理脾胃，有效助长。