一位妈妈正坐在沙发上，看着在一旁玩耍的孩子，脸上露出担忧的神色。孩子一会儿把玩具扔得满地都是，一会儿又在沙发上跳来跳去。妈妈忍不住开口说道：“宝贝，不要把玩具乱扔，也不要在沙发上跳，这样不好。” 孩子听了，稍微收敛了一些，但没过多久又开始调皮起来。#创作挑战赛六期#

这个场景在许多家庭中都很常见，父母们常常觉得对孩子约束越多，孩子就能养成良好的习惯。然而，约束过多真的等于良好习惯吗?正如蒙台梭利所说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。” 家有孩子，我们更应该思考如何培养他们的自觉习惯。

约束过多可能会让孩子产生逆反心理。当孩子总是被父母严格约束时，他们可能会觉得自己没有自由，从而产生抵触情绪。这种逆反心理可能会导致孩子故意与父母作对，不愿意遵守规则。比如，一个孩子被父母要求每天必须在特定的时间完成作业，但孩子可能会觉得这种要求过于严格，从而故意拖延时间或者不认真完成作业。这样不仅不能培养良好的习惯，还可能会破坏亲子关系。

约束过多也可能会让孩子失去自我管理的能力。如果孩子总是在父母的严格约束下生活，他们可能会习惯于依赖父母的提醒和监督，而不会主动去管理自己的行为。一旦没有了父母的约束，孩子就可能会变得毫无章法，不知道该如何做。例如，一个孩子在父母的监督下能够保持房间整洁，但当父母不在身边时，他可能就会把房间弄得乱七八糟。这样的孩子在长大后，也可能会缺乏自我管理的能力，难以独立面对生活中的各种挑战。

那么，家有孩子，我们怎样培养自觉习惯呢?

要以身作则。父母是孩子最好的榜样，孩子往往会模仿父母的行为。如果父母自己都没有良好的习惯，那么很难要求孩子养成自觉习惯。比如，如果父母希望孩子养成阅读的习惯，那么自己首先要热爱阅读，经常在孩子面前看书。这样孩子会受到父母的影响，也会对阅读产生兴趣。

要给予孩子适当的自由。孩子在成长过程中需要有一定的自由空间来探索和尝试。如果父母对孩子约束过多，孩子可能会失去探索的兴趣和动力。适当的自由可以让孩子学会自己做决定，培养他们的责任感和自我管理能力。比如，父母可以让孩子自己选择今天穿什么衣服、看什么书或者玩什么游戏。在这个过程中，孩子会逐渐学会根据自己的喜好和需求来做出选择，同时也会学会对自己的选择负责。

要建立明确的规则和奖励机制。虽然我们要给予孩子适当的自由，但也需要建立明确的规则，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的。同时，建立奖励机制可以激励孩子养成良好的习惯。比如，如果孩子能够在规定的时间内完成作业，就可以给予他们一些小奖励，如一颗小星星或者一个小贴纸。当孩子积累到一定数量的奖励时，可以兑换一个他们喜欢的礼物。这样可以让孩子在养成良好习惯的过程中感受到成就感和乐趣。

要培养孩子的自律意识。自律是养成自觉习惯的关键。父母可以通过一些方法来培养孩子的自律意识，如让孩子制定自己的学习计划和生活计划，并且监督他们按照计划执行。在孩子执行计划的过程中，父母可以给予他们一些指导和建议，但不要过多地干涉。比如，孩子可以制定每天晚上阅读半个小时的计划，并且在阅读后写下自己的心得体会。这样可以让孩子逐渐学会自我管理和自我约束，提高他们的自律能力。

约束过多并不等于良好习惯，家有孩子，我们应该注重培养他们的自觉习惯。以身作则、给予孩子适当的自由、建立明确的规则和奖励机制、培养孩子的自律意识，这些都是培养自觉习惯的有效方法。让我们用正确的方式引导孩子，让他们在成长的过程中养成良好的自觉习惯，为他们的未来奠定坚实的基础。正如爱默生所说：“习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人。” 让我们帮助孩子成为习惯的主人，让良好的习惯陪伴他们一生。