随着高考临近，我市各学校积极落实高考备考及各项考前服务保障工作，为莘莘学子筑牢坚实后盾，让每一份关怀都化作考生逐梦路上的强劲动力。

在市第二十、二十一完全学校，各班级通过趣味知识竞赛、户外减压拓展等活动，营造轻松的备考氛围。

【南阳市第二十、二十一完全学校B304班学生 杨梦晨：丁老师会用短视频、热点案例帮助我们更好地理解知识，还经常组织班级团建，让我们能够在欢笑中释放压力。】

在该校高三B03班，一场特别的“青春对话”正在进行。优秀毕业生赵盼分享了自己逆袭经历，现场互动让学生们备受鼓舞。

【优秀学生 赵盼：不到最后一刻绝对不要放弃，大家高考加油！】

在市第四完全学校，高三学子们正在心理团体辅导室体验减压活动，释放备考的紧张情绪。

【南阳市第四完全学校教师 白景华：我们给孩子们准备了全天候的一对一心理辅导服务，同时我们还通过公众号进行家庭心理疏导的相关指导，帮助家长在家里也能科学应对孩子们出现的焦虑和压力。】

同时，学校还特别制定了科学的备考策略和计划，根据每位学生的学习情况，量身定制个性化的学习方案。后勤保障方面，学校食堂推出了高考专属营养餐，每日提供荤素搭配、营养均衡的菜品。

【南阳市第四完全学校高中部校长 尹大俊：所有的班主任和老师都会在教室内外陪伴学生，让学生有问题可以随时问，随时解答，问题不过夜。相信在今年的高考中，孩子们能拿出更优异的成绩，考上更加理想的大学。】

此外，针对考前冲刺，老师则建议高三学子们可以回归基础梳理错题，按高考时间模拟训练节奏，同时调整作息，接纳适度紧张。

【南阳市第二十、二十一完全学校高三年级主任 吕路静：提前备齐考试用品，熟悉考场路线，计算通勤时间，预留突发状况缓冲期。进入考场，拿到试卷先通览全卷，合理分配时间，先易后难，最后祝同学们在考试中都能金榜题名。】

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南阳广播电视台融媒体记者 张耀 何爽 报道

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