秋季养肺的最佳方法可以归纳为以下几点：
保持心情舒畅：养肺首先要做到心平气和，切忌悲忧伤感，以适应秋天的万物萧条。因为呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄1。
调整饮食：多吃一些具有滋阴、养肺、生津功效的食物，如雪梨、蜂蜜、百合、麦冬、莲子、银耳、梨等。这些食物可以帮助清热润肺，缓解秋燥对肺部的伤害。同时，饮食应少辛增酸，少吃辛辣刺激的食物，以防肺火太盛12。
适当按摩：可以通过按摩迎香穴、肺俞穴等穴位来补肺，加强身体血液循环，使肺部供血充足2。
药物调理：在医生指导下，可以服用一些具有滋阴润肺的药物，如清燥救肺汤、补肺汤、沙参麦冬汤等，来进行补肺2。
综上所述，秋季养肺需要综合考虑情志、饮食、按摩和药物等多个方面，以达到最佳的养肺效果。